休止期掉髮特徵有哪些？現代人因為工作、生活壓力大，容易導致睡眠不正常，再加上時常外食，攝取的營養也不均衡，以上因素都可能導致頭髮提早進入休止期並出現掉髮現象。但掉髮的原因有很多，到底該如何判斷落髮是因為毛髮進入休止期所導致？趕快跟著ihair風華御髮一起看下去吧！
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休止期掉髮特徵有哪些？3大重點解析一次帶你看
明明還年輕或平日裡飲食作息皆正常，為什麼會早早就出現落髮徵兆？相信有部分髮友都對此感到疑惑，其實這有可能是因為毛髮進入休止期而出現的落髮現象。但究竟是什麼原因讓毛髮進入休止期呢？又該怎麼判斷掉髮不是因為雄性禿基因導致？這次本文整理出3個重點，將告訴大家休止期掉髮特徵到底有哪些。
1.清洗頭髮時，發現掉髮數量明顯增加
休止期掉髮特徵該從何判斷？正常情況下，每日掉髮數量約為50~150根左右，故大家可以留意自己每日的掉髮情況，建議可以在每日洗髮時，觀察排水口濾網積累的頭髮數量，或是在早上起床時，留意枕頭附近的掉髮數量是否比平常多，若發現掉髮數量明顯增加，甚至一天的掉髮量超過150根以上，就有可能是休止期掉髮或其他異常原因落髮，這時建議盡快前往皮膚科診所或專業植髮診所諮詢，全面了解頭皮健康狀況。
造成休止期掉髮的原因有哪些？
一般常見的掉髮原因，是有遺傳雄性禿基因導致，因為當體內的雄性荷爾蒙(睪固酮)經過5α還原酶的催化作用後，睪固酮會被轉化為二氫睪固酮，此激素會攻擊頭皮毛囊使其逐漸萎縮，最終導致頭髮無法生長。但休止期掉髮一般多與身體受外在刺激影響或心理壓力層面有關，以下整理出6點常見原因供大家參考：
- 壓力：若心理承受過大壓力，容易使人體荷爾蒙分泌紊亂，最終可能會引起壓力型掉髮。
- 產後：女性生產後，體內雌激素水平會巨幅下降，使本處於生長期的頭髮提早進入休止期。
- 減肥：若在短時間內進行極端的飲食控制，導致攝取營養不均衡，也容易影響毛囊健康。
- 疾病：例如甲狀腺功能亢進、缺鐵性貧血等，均可能會導致頭皮出現休止期掉髮現象。
- 睡眠：如果長期受失眠影響，或是因為晚睡導致長期睡眠不足，也可能造成休止期落髮。
- 手術：經歷重大手術，在身體恢復期間或用藥期間也可能會掉髮，但多屬於暫時性掉髮。
延伸閱讀：頭髮一直掉怎麼辦？4大養髮訣竅一次傳授
2.輕拉或輕輕梳髮，頭髮容易斷裂脫落
第二種休止期掉髮判斷方式，可以在平時整理頭髮時多加留意，因為當毛囊處於休止期，毛囊細胞已不再活躍，頭髮也會停止生長，這時候髮絲會漸漸變細並失去光澤，頭髮堅韌度也會下滑。這時若使用梳子整理頭髮，發現頭髮僅受輕微外力拉扯就斷裂或脫落，就有可能是休止期掉髮的徵兆。但同時也要提醒大家，若發現只輕輕一抓就有超過5~6根頭髮隨之掉落，建議即時尋求專科醫師或專業植髮診所的幫助，由專人進行頭皮健康檢測，深度了解毛囊與頭皮的健康狀況，藉由植髮診所提供的治療方針幫助鞏固頭皮健康。
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3.髮間間距變寬，頭皮可視範圍也擴大
最後一種休止期掉髮特徵，可以透過大範圍檢視自身髮量來判斷，因為正常情況下，頭上約有90%的頭髮會處於生長期，僅約10%~15%的頭髮處於休止期狀態。但如果在照鏡子時，撥弄頭髮發現髮間間距變寬，甚至不需撥弄頭髮，頭皮就清晰可見，那麼就有可能是進入休止期的毛髮比例增多，故頭皮可視範圍也擴大。若有出現上述情況，可以透過哪些方式來保養頭皮，並改善掉髮現象呢？以下5大養髮訣竅一次告訴你：
- 建議每天需睡足7~8小時，並且嘗試減少熬夜，避免影響體內荷爾蒙分泌。
- 調整飲食習慣，多攝取富含蛋白質、鐵質、鋅質的食物，幫助新生髮健康生長。
- 養成運動習慣，因為適當的運動可以排解壓力並促進血液循環，也有助於頭髮生長。
- 休止期掉髮可能維持3~6個月左右，故建議降低染燙髮頻率，減少對頭皮的刺激。
- 選用適合自身頭皮屬性的洗髮精，並於洗髮時以指尖按摩頭皮，刺激頭皮周邊血液循環。
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以上知道了休止期掉髮的特徵後，相信大家能更容易判斷自身掉髮是出於何種原因，但同時可能有人會困惑休止期掉髮是否需要植髮？一般因為休止期掉髮的情形，通常會在3-6個月內自行恢復，若有髮友發現休止期掉髮情況可能持續半年以上，就有機率是其他可能異常原因導致的落髮，這時建議盡快向專業醫師諮詢，確定掉髮主因並及時進行治療。掉髮治療推薦ihair風華御髮專業植髮診所，我們的專業植髮團隊不僅有提供頭皮檢測服務，諮詢師還會根據個人的頭皮健康狀況，提供相關衛教指導，並為你安排醫療光健髮課程，透過精密儀器照光鞏固你的毛囊健康，如果經過診斷確認有植髮需要，團隊也提供PCID寇約翰植髮技術與服務，藉由完整的療程與術後保養，幫助各位髮友就此擺脫掉髮危機。現在立即填寫線上諮詢表單(點擊填單)，預約專人現場1對1諮詢！
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發布時間:2024-07-26｜最近更新:2024-08-21 | 1.1K
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