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頭髮一直掉怎麼辦?4個養髮技巧教你如何改善

發布時間:2023-01-07|最近更新:2023-02-15 | 2.3K

本文共3345字

頭髮一直掉怎麼辦-頭髮大量脫落

髮不僅是除了五官、肌膚以外影響個人視覺觀感的組織,更是表現身體狀態的指標之一,當發現頭髮一直掉,很可能是身體面臨某些狀況卻不自知,究竟頭髮一直掉是什麼原因?又該如何解決頭髮一直掉的困擾呢?馬上透過本篇文章一起了解。

目錄(點擊前往該段內容)

  1. 頭髮一直掉是什麼原因?3個你可能沒注意的狀況馬上看▼
  2. 頭髮一直掉怎麼辦?4個關鍵養髮訣竅帶你看▼
  3. 植髮診所推薦【ihair風華御髮】斥資千萬國際化醫療級設備幫助髮友找回自信秀髮▼

頭髮一直掉是什麼原因?3個你可能沒注意的狀況馬上看

頭髮一直掉原因-頭髮一直掉

頭髮一直掉會使髮量越來越稀疏,讓外型看起來沒有精神甚至蒼老,這時需要特別注意,若是放任不做任何處置,很可能會形成不可逆的禿頭狀況,馬上跟著ihair風華御髮一起往下瞭解頭髮一直掉的可能原因,盡早釐清,保護珍貴秀髮。

1.雄性禿掉髮-多為遺傳基因所致

第一種初期不易察覺的掉髮原因就是雄性禿,雄性禿主要源自父母雙方家庭基因遺傳,若雙親家族有禿髮成員,則有較高的機率於雄性禿受體基因、染色體中附帶禿髮因子,容易使雄性素(睪固酮)受體與體內5α還原酶合成為DHT(二輕睪固酮),而毛囊對DHT反應敏感,會使毛髮生長期縮短,並逐漸變細,最後使毛囊完全萎縮脫落。

目前醫學研究中尚無完全根除雄性禿掉髮的醫療行為,但能夠透過以下方式盡早察覺雄性禿前兆,並進行藥物及生活方式改善控制掉髮:

  • 檢查每日洗頭掉髮、床單枕頭落髮根數是否超過50-150根
  • 頭皮是否大量出油,早上洗頭,晚上頭髮已開始油膩
  • 額角、髮際線是否有倒退現象

雄性禿資料來源:台灣醫署-台灣男性雄性基因禿治療現況與最新發展

2.營養吸收不良-供給毛囊生長養分不足

另一種可能被髮友忽略的掉髮元素就是養分攝取不足,部分髮友有減重的需求,同時採取較為極端的節食、禁食來達到瘦身的效果,但卻會間接導致身體營養素不足,影響體內維生系統運作,對人體來說相較於心臟、大腦等器官,指甲、毛髮、皮膚,並非維繫生命的必要組織,因此當營養供應不足時,供給毛囊生長的營養則會優先被抽調,以維繫身體機能正常運作,長期下來,營養不足的毛囊會長時間進入休止期,毛髮無法生長變長就隨即脫落,形成頭髮一直掉的窘況。

延伸閱讀:從植髮、掉髮到生髮的3階段,1張圖帶你了解植髮後的必經過程

3.病理型異常掉髮-皮膚、免疫系統疾病影響

最後一種造成頭髮一直掉的原因是疾病所造成的脫髮,疾病型的掉髮通常僅需對症下藥,在釐清病因時於正確科別就診,在醫師的診斷與治療後康復,掉髮狀況就會獲得改善,常見的造成掉髮疾病如下:

  • 嚴重毛囊炎:毛囊發炎易引發紅腫、搔癢,引起摳抓造成更嚴重的感染,最終可能使毛囊鬆動脫落
  • 黴菌感染:黴菌附著頭皮引發頭癬,與毛囊炎狀況相似,若感染嚴重可能出現流膿、紅腫,使毛囊遭受破壞
  • 甲狀腺疾病:甲狀腺激素分泌異常,產生心悸、失眠等症狀,也會連帶影響新陳代謝,干擾毛髮生長
  • 全身性免疫系統失調:常見如圓形禿、紅斑性狼瘡等,是自體免疫系統開始攻擊自身毛囊細胞,所導致的大量異常掉髮現象

延伸閱讀:禿頭看哪一科?6點建議為你解開疑惑

頭髮一直掉怎麼辦?4個關鍵養髮訣竅帶你看

了解前段頭髮一直掉的可能原因後,許多髮友都對自身的髮況感到焦急,頭髮一直掉怎麼辦?其實掉髮狀況只要及時發現,仍有機會控制,讓毛囊重回健康,掉髮數量減少並不是難事,馬上讓ihair風華御髮為大家解說4個養髮小技巧,幫助大家針對不同掉髮狀況進行改善,守護寶貴秀髮。

1.雄性禿需服藥控制掉髮

服藥控制雄性禿-頭髮一直掉怎麼辦

如前段所述,雄性禿屬於遺傳因子誘發雄性激素(睪固酮)與5α還原酶合成,形成DHT(二輕睪固酮)所導致的異常掉髮現象,目前於醫學臨床治療引導上,主要仍以「抑制5α還原酶生成」為主要方法,透過口服藥物減少還原酶與睪固酮的合成機會,進以降低DHT濃度,達到控制掉髮的目的。另外再搭配外用含有Mionoxidil成分生髮水,刺激毛髮生長,進以治療雄性禿。

建議髮友若有持續性的異常掉髮現象,可以先於醫院進行抽血檢驗DHT濃度,並帶著檢驗報告至具備頭皮檢測設備的皮膚科或植髮診所,進行深入檢測,了解頭皮、毛囊狀況,在醫師的評估下進行雄性禿治療與植髮、健髮等規劃。

延伸閱讀:雄性禿期數怎麼看?3個角度教你辨認

頭皮檢測步驟

ihair風華御髮頭皮檢測流程

步驟順序檢測流程詳細說明植髮診所優勢
STEP.1線上諮詢1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫,將有專人與你聯絡全台共有台北桃園新竹台中高雄5間分店可預約
STEP.2皮屑檢查透過頭皮上的皮屑,了解皮層保濕程度與角質狀況現場螢幕顯示,髮友可以參與了解自身皮屑狀態
STEP.3皮脂檢驗檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度運用顯微鏡放大檢視,可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度
STEP.4檢視毛囊確認毛囊是否有堵塞、髒污,評估禿髮區域是否適合進行植髮經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟,提供健髮課程建議,針對髒污處加強清潔
STEP.5測試敏感度運用專業器具,測試頭皮的敏感程度,由醫師評估植髮時的深度與力度以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度,讓保養流程與植髮療程更順利
STEP.6確認髮徑確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率透過精細的檢測,安排適合的植髮方式,準確的擷取、種植毛囊
STEP.7評估髮量幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數客製化專屬的植髮手術,收穫理想的植髮效果
STEP.8數據對比定期進行頭皮檢測,收集歷史資料進行交叉比對,了解頭皮健康度由經驗資深的專員分析資料,有助於調整頭皮護理的方式
STEP.9專業建議詳細講解個人頭皮狀況,提供健髮課程植髮手術的建議,提高毛囊健康度有獨立的診療空間保障隱私,透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題

2.飲食、作息調理,加強營養吸收

調理飲食作息-頭髮一直掉

前述提及若營養吸收不良也會影響毛髮的生長,造成毛囊萎縮脫落,而腸胃功能不佳者,對於營養的吸收也較為困難,建議飲食上避免食用刺激性食物如:辛辣物、油炸物、高糖甜品等,減輕營養吸收的負擔,均勻補充蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質,共五大類營養素,給予毛囊充足營養。

而睡眠品質也是調節生理狀況的關鍵,睡眠不足會影響體內促進毛髮生長激素的分泌,使頭髮生長速度緩慢,也較難長出堅韌的毛髮,建議每日維持至少8小時的睡眠,且避免熬夜造成的頭皮出油加劇,減少落髮因子生成。

3.醫療光健髮改善頭皮環境

定期健髮-頭髮一直掉怎麼辦

頭皮是毛髮生長重要的環境,若是頭皮長時間處於發炎或是痤瘡密布的狀況,也會影響毛髮生長的效率,甚至可能形成掉髮的窘況,因此建議定期進行醫療光健髮課程,透過藍光、IR光的照射維持頭皮循環,並減少痤瘡生成的機率。

醫療光健髮課程

  • 精油放鬆:透過精油按摩放鬆肩頸、頭皮
  • 深度清潔:以「JetPeel技術每秒200m的沖氣流」沖洗毛孔深處,去除深層油汙
  • 調養頭皮:以深海黑泥輕敷頭皮,改善出油問題
  • 照射藍光:以藍光波長殺菌,緩解毛囊炎、痤瘡狀況
  • 加強清潔:沖洗頭皮並導入淨化液、精華液滋養頭皮
  • 照射IR光:以IR光波長照射,幫助頭皮循環與養分吸收

延伸閱讀:光療改善掉髮可能嗎?3大照光療效一次看!

4.養成正確清潔、保養頭皮習慣

正確清潔頭皮-頭髮一直掉

正確洗頭方式能夠避免頭皮被油汙堵塞,讓毛囊能夠接觸空氣,生長更加健康堅韌。洗髮時先以洗髮精起泡,將泡沫均勻塗抹在各處頭皮,洗去油質髒污,沖洗後再以少量洗髮精起泡塗抹並按摩頭皮1分鐘,最後再用泡泡輕輕撫過髮絲並沖洗乾淨即可,如此一來就能減少因毛囊堵塞所導致的掉髮。

除此之外做好頭皮保濕減少皮屑產生,也必須做好控油,平時避免過度使用造型產品,清潔後吹乾頭皮,減少黴菌滋生機率,從生活中養護頭皮與毛囊。

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頭髮一直掉怎麼辦?如果開始有持續性的掉髮,無須過於緊張,建議尋求專業植髮診所進行頭皮檢測與諮詢,了解自身掉髮原因,並盡早進行養護或治療,避免禿頭的狀況發生,若你也有異常掉髮與禿髮情形,立即諮詢ihair風華御髮診所,讓諮詢師與醫師為你進行詳細檢測與療程規劃!

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