你是否有過「頭髮一抓就掉」的經驗呢？想要抓頭髮做造型，卻發現頭髮一抓就掉一大把，不知道自己這樣掉髮的情況到底正不正常？或是平時只是稍微拉一下頭髮，就會發現頭髮十分脆弱，很容易被抓掉，到底該怎辦？這次養髮專家ihair風華御髮就來為大家解析3個有關抓頭髮會掉髮的常見問題，並提供4個解決方法，幫助大家改善掉髮問題！趕快往下了解吧！
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抓頭髮會掉髮嗎？3個常見QA一次解析
當我們在抓頭髮時，是否會加速掉髮的速度？怎麼判斷自己抓頭髮掉髮的量到底算多還是少？假如常常用髮膠抓頭髮，是否會對頭皮的健康狀況造成影響？現在就讓我們透過下列3個QA，來釐清這些常見的疑問。
Q1.頻繁抓頭是否會加速掉髮速度？
頻繁抓頭髮確實可能會導致掉髮的情況加重，不過這取決於抓頭髮時的力道，假如力道過大會對頭髮造成損傷、斷裂，同時也會容易導致頭皮病變、發炎，刺激頭皮油脂分泌，使頭皮油膩等，長期下來會使毛髮無法在一個良好的生長環境下健康成長，進而對頭髮生長週期造成影響，提前進入衰退期。
Q2.如何評估抓頭髮掉髮量是否正常？
評估抓頭髮掉髮量是否正常需要考慮多種因素。首先要知道頭髮有一定的生長週期，到了休止期時就會自然掉落，因此正常情況下，每天掉髮量大約100根左右都屬於正常範圍。如果長期下來發現每天都會掉落超過100根以上，且發現頭髮大量減少，就必須前往醫院診所了解掉髮原因了。而如果在抓頭髮時，一次掉落超過5~6根也要注意，建議在遇到這種情況時，及時尋求醫生或專業養髮師的幫助。
Q3.髮膠抓頭髮會傷害到頭皮嗎？
其實髮膠對頭皮正常使用不會造成嚴重傷害，不過如果長期、過量使用髮膠會增加毛囊負擔，因為髮膠中含有化學物質，如果大量接觸頭皮可能會使頭皮敏感、發炎，且因為髮膠本身較難清洗，若洗不乾淨容易阻塞毛囊，影響頭髮生長，並使頭皮血液循環受阻。建議不要每天使用、且避免讓髮膠碰觸頭皮，才不會造成掉髮喔！
頭髮一抓就掉怎麼辦？4個解決方法帶你看
看完抓頭髮對於掉髮的影響後，那麼面對「頭髮一抓就掉」的問題，有哪些解決方法呢？以下ihair風華御髮提供了4種可能的解決策略，讓大家可以根據自身的情況來選擇最適合的方法，一起來看看吧！
1.適度按摩頭皮，增加頭皮血液循環
適度的頭皮按摩可以有助於增加頭皮的血液循環，因為按摩可以促進毛囊和組織周圍的微血管擴張，增加血液容量，提供更多養分。同時也能幫助放鬆，降低皮質醇的分泌，有助於頭髮生長。不過也要注意按摩頭皮的手法要正確且溫和，以免對頭皮或頭髮造成過度的拉扯或損傷。
2.使用溫和天然的頭髮護理及修護產品，恢復頭皮平衡
使用溫和天然的頭髮護理及修護產品可以幫助恢復頭皮平衡，因為頻繁掉髮通常意味著頭皮已經很敏感，這時候再用含有強烈香精或化學成分的洗髮精和護髮乳，很容易令頭皮情況雪上加霜，進一步加劇掉髮，而溫和的天然成分的洗護產品則能減少對頭皮的刺激，清除頭皮的油脂和毛囊堵塞物，同時幫助恢復頭皮正常pH值，從而給予頭髮一個健康生長的環境。
延伸閱讀：換洗髮精能減少掉髮嗎？3個QA為你解答！
3.了解抓頭習慣的原因並從心理層面改善
如果抓頭髮的目的不是想用髮膠做造型，而是一種習慣的話，那麼這就屬於一種壓力行為，日常生活中的各種壓力都可能導致人經常性無意識的抓頭，比如面對工作、學習壓力或情緒不適等。但這樣反覆的動作長期下來會造成毛囊損傷，如果抓頭的力度過重，一次次抓斷頭髮也會導致一抓掉一根的結果。這時就必須採取正確的處理壓力方式，減輕情緒不適，同時開始注意抓頭行為，一旦下意識的出手，就要及時阻止，也可以諮詢心理醫生了解壓力管理方法，多培養新的興趣來放鬆、轉移注意力，克服抓頭髮的習慣。
延伸閱讀：壓力大會掉髮嗎？透過3個階段帶你詳細了解
4.定期檢查掉髮頻率與原因並積極治療
假如想要解決頭髮一抓就掉的問題，建議每週檢查1-2次掉髮情況，可以更準確地判斷掉髮的情況是否有改善或正逐漸惡化，可以幫助準確判斷掉髮的原因，並採取有效的治療方法，搭配適合的天然洗護產品、按摩頭皮並控制抓頭習慣，全方位解決頭髮一抓就掉的問題。
頭髮一抓就掉就讓【ihair風華御髮】植髮+健髮拯救頂上危機
抓頭髮雖然不是造成掉髮的主要原因，但假如用力過度，或塗抹過量的髮膠，還是容易對頭皮健康造成影響，導致掉髮。ihair風華御髮也建議大家平時盡量避免大力拉扯頭髮，並觀察掉髮狀況，如果發現自己每次一抓頭髮都會掉很多，就要趕快去醫院診所了解掉髮原因囉。如果有頭髮一抓就掉的情形，也可以到【ihair風華御髮】體驗醫療光健髮課程，不僅能淨化頭皮、平衡油脂分泌，同時促進頭皮循環，在過程中我們會根據每個人的頭皮、髮質，搭配頭皮淨化液，以及天然草本洗髮乳、精油等來幫助放鬆，讓頭皮更穩定舒適。還能透過植髮，搭配定期檢測來觀察頭髮生長、掉落情形，並對症下藥給予改善方針。現在就立即預約，讓頭髮不再一抓就掉吧！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、高雄5間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2023-06-30｜最近更新:2023-07-04 | 25.5K
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