懷孕會掉頭髮嗎？3個掉髮原因一次看

懷孕會掉頭髮嗎？部分女性朋友可能會發現，自己在懷孕期間掉髮數量有明顯增加，但一般不是產後比較容易掉髮嗎？難道懷孕期間也會出現掉髮現象？這次ihair風華御髮整理出3大重點，將為各位女性髮友一一分析，懷孕期間掉髮的可能原因到底有哪些？趕快一起來看看！

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• 懷孕會掉頭髮嗎？3個掉髮原因一次分析▼
  • 孕婦體內營養供應胎兒，導致營養失衡▼
  • 因荷爾蒙變化，影響個人情緒並造成壓力▼
  • 頭皮油脂大量分泌，間接影響毛囊健康▼
• 掉髮治療推薦ihair風華御髮，專業醫療光健髮課程，輕鬆為你呵護頭皮健康▼

懷孕會掉頭髮嗎？3個掉髮原因一次分析

懷孕對許多女性而言，是人生中的一個重要階段，除了要預備迎接新生命的到來，在這期間，身體也需要適應生理上的諸多變化，其中「掉髮」便是不少孕婦會遇到的困擾。但是按照常理來看，通常都是在產後比較容易出現掉髮現象，為什麼懷孕也會掉頭髮呢？導致掉髮的原因有哪些？以下3大重點將為你一一解答。

1.孕婦體內營養供應胎兒，導致營養失衡

懷孕會掉頭髮嗎？雖然多數女性在產後才開始出現落髮，但也有不少孕婦於懷孕期間也出現掉髮現象，這是因為懷孕時，胎兒的成長需要大量營養素，而母體為了供應胎兒發育所需，體內的營養會優先供應給胎兒，此時若媽媽沒有攝取足夠營養，就有可能會出現營養失衡的情況並導致掉髮。另外懷孕初期，女性體內的荷爾蒙會產生劇烈變化，導致消化道調節機能受影響，故孕婦常會出現噁心、孕吐等現象，容易使媽媽的食慾下降並造成飲食不均衡，如若進食頻率減少，就可能會缺乏蛋白質、鐵質等幫助生髮的重要營養素，那麼也容易因此導致掉髮。

懷孕期間需注意均衡攝取以下4大營養素

• 蛋白質：缺乏蛋白質會使頭髮變脆弱且易斷裂，建議可攝取牛奶、雞肉、魚肉等食物。
• 鐵質：若鐵質不足，毛囊就無法獲得足夠營養，故可多吃青花菜、黑豆、菠菜等富含鐵質的食物。
• 鋅質：有助於調節皮脂腺分泌，建議可以從牡蠣、牛肉、胚芽、黃豆等食物中攝取鋅質。
• 維生素：缺乏維生素可能會影響毛髮的生長，所以平時注意攝取蘋果、酪梨、萵苣等蔬果。

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2.因荷爾蒙變化，影響個人情緒並造成壓力

懷孕期間，女性體內的雌激素、黃體素會大幅增加，這些荷爾蒙的變化容易影響女性的情緒，使孕婦更容易感到焦慮、煩躁或憂鬱。並且部分女性對於照顧肚中寶寶容易感到壓力與緊張， 更易造成情緒低落或產生壓力，這些影響都可能會導致頭髮進入休止期並出現脫髮情況。另外情緒波動與壓力的產生，還會對身體與頭髮帶來哪些影響呢？以下整理出3種可能影響一次帶你看：

• 壓力大可能會導致頭皮緊繃，影響頭皮周邊血液循環，容易使毛囊無法獲得足夠的營養。
• 壓力會促使體內分泌皮質醇，此激素不僅會影響頭髮生長週期，還會使身體免疫力下降。
• 懷孕期間部分產婦也會出現甲狀腺低下的情況，容易造成情緒低落並影響頭髮生長速度。

如果懷孕期間情緒起伏較大，能嘗試調整生活步調，比如：多聽音樂、外出郊遊或多接觸新鮮事物，為生活帶來不一樣的刺激與新鮮感，能幫助放鬆心情並調節生育壓力。另外如果擔心自己懷孕期間落髮量會大增，想防患於未然的朋友，也可以考慮向專業植髮診所諮詢，透過頭皮健康檢測深入了解自身毛囊健康度，若是已經開始出現掉髮現象，專業植髮診所也會根據落髮狀況提供合適養髮建議，就像ihair風華御髮的醫療光健髮課程，可以透過精密儀器照光，幫助滋養毛囊，同時輔以精油按摩，活絡頭皮循環，助你改善掉髮現象。

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3.頭皮油脂大量分泌，間接影響毛囊健康

女性在懷孕期間，體內孕酮激素會增加，此激素的分泌水平上升，會刺激頭皮油脂分泌旺盛，而過多的油脂可能會導致頭皮毛孔堵塞，影響到毛囊健康。另外如果頭皮油脂分泌旺盛，又未注意頭皮清潔，那麼頭皮也容易因此孳生細菌，嚴重甚至可能會引起毛囊炎進而導致掉髮。因此建議媽媽們如果於懷孕期間，發現頭皮出油旺盛，可以選擇具有控油功效且成分溫和、天然的洗髮精，定期清潔頭皮，以保養自己的秀髮健康。

孕酮：此激素會使女性體溫升高，刺激汗腺與皮脂腺分泌出油，

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懷孕會掉頭髮嗎？因為考慮到每個人體質不同，所以並非所有孕婦都會掉髮，並且懷孕與產後落髮的症狀，只要經過一段時間後就會緩解，但仍有部分女性可能在懷孕期間，發現自己的掉髮數量日益漸增，擔心頭髮會長不回來，或是不知道該如何緩解掉髮現象，若有髮友正面臨以上情況，掉髮治療推薦ihair風華御髮專業植髮診所，團隊有提供專業的頭皮健康檢測服務，諮詢師會藉由精密儀器檢視頭皮油脂量，並確認毛囊有無堵塞的情形產生，後續也會透過頭皮養護課程提供完善的照護與治療，用心呵護媽媽們的秀髮健康。現在就立即填寫線上諮詢表單(點擊填單)，讓ihair風華御髮為你提供專業養護措施，還你一頭烏黑亮麗秀髮！

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