近年受環境、生活習慣影響，掉髮問題層出不窮，以往皆以男性為主要族群，但其實女性也會面臨大量掉髮的窘況，究竟女性大量掉髮是什麼原因？與男性有何區別？又該怎麼改善女性掉髮嚴重的狀況？馬上跟著一起看下去！
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女性大量掉髮是什麼原因？3個常見可能帶你看
女性大量掉髮會造成妝髮難度提升，甚至影響日常美觀，也會造成家中清潔不易，由於男性、女性生理構造的不同，造成掉髮的原因也不相同，到底為什麼女性會大量掉髮呢？ihair風華御髮將透過超過10年髮友諮詢經驗，為大家整理常見的3個女性掉髮原因！
1.貧血流失大量鐵質造成缺氧掉髮
女性因被賦予孕育生命的使命，每月會須經歷月經來潮帶來的血液流失，因每人的體質與身體現況不同，失血量也有差異，根據統計台灣有高達25%女性有貧血問題，若是女性面臨貧血，可能使流失鐵質過多，會影響體內氧氣、養分運輸，逐漸減少頭皮養分供給，造成毛囊健康狀況持續下滑，形成女性嚴重掉髮。
貧血4大常見症狀
- 心跳加快、心律不整
- 肌膚蒼白或蠟黃
- 長期頭暈、頭痛
- 胸悶、胸痛
若女性髮友有以上4種症狀，就需要特別留意，建議就醫檢查，以免造成掉髮狀況加劇，甚至影響身體健康。
2.女性內分泌失調使荷爾蒙失衡掉髮
雌激素(Estrogen)是由女性卵巢分泌的激素，種類複雜且功能各不相同，通常統成為「女性荷爾蒙」，用以調節身體機能與穩定性，當因內、外在原因如：環境壓力、身體疾病等影響，造成激素分泌失衡，會導致生理週期混亂，可能會發生月經失調(延遲或提前)的狀況，更容易影響毛髮生長週期，使毛囊休止期延長，形成女性大量掉髮。
3個雌激素可能失衡情況
- 體重下降速度過快女性：快速減重，會使荷爾蒙系統紊亂，造成分泌異常
- 生產後女性：懷孕期間雌激素大量分泌，在產後急遽下降，容易造成大量掉髮
- 面臨更年期女性：因年紀增長，女性即將停經，雌激素會進入持續降低的階段，若降低幅度過大，則容易出現明顯掉髮
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3.甲狀腺病症影響代謝，干擾毛囊生長
除了卵巢分泌的女性荷爾蒙外，甲狀腺也會分泌荷爾蒙激素，用以控制全身新陳代謝，當甲狀腺激素過度分泌會形成「甲狀腺機能亢進」，使身體機能紊亂，常見的症狀如：
- 心悸
- 失眠
- 呼吸急促
- 月經失調
- 頭髮變細(毛囊萎縮)
若有上述症狀，建議立即就醫診斷，盡快經由藥物治療、手術控制甲狀腺異常，並少吃含碘食物如：海帶、海鮮、含碘食鹽等食物，保護毛囊將掉髮損害降至最低。
女性掉髮嚴重怎麼改善？4個關鍵技巧教你挽救落髮
看完上述女性可能掉髮的原因後，若是想留住寶貴秀髮該怎麼做呢？ihair風華御髮特別整理4項關鍵養髮技巧，教大家如何從日常、醫療面改善嚴重掉髮問題，維繫豐盈秀髮。
1.調整作息與培養運動習慣
除了上述掉髮原因外，「自律神經」的穩定有與毛髮生長有關，若是長時間處於高壓、緊張的狀態，且未適時放鬆休息，就容易出現自律神經失調的問題，導致上述如血液運輸效率變差、頭皮循環下降等狀況，使掉髮狀況越來越嚴重。
因此為調節自律神經，建議髮友應保持規律且正常的睡眠，盡可能於10點前就寢，並睡滿8個小時，才能維繫身體各項機能正常。除此之外，進行有氧運動如：跑步、健走、跳繩等能幫助身體代謝，使頭皮循環更順暢，頭部營養接收阻礙縮小，給予毛囊更充足的發育空間。
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2.攝取關鍵營養素，幫助毛髮生長
毛髮是反應身體狀況的明顯指標，當缺乏關鍵營養時不僅可能導致毛髮變細、變軟，還可能提早讓髮絲變白，甚至產生大量異常掉髮，因此要想擁有健康茂盛的髮絲，正確補充營養一定是養髮的關鍵，以下整理避免掉髮、幫助生髮的關鍵營養素與補充食材，幫助大家從中搭配，安排呵護秀髮的最適飲食。
| 營養素 | 效用 | 食材 |
| 蛋白質 | 毛髮合成的重要元素，女性補充足量蛋白質能穩定經期與緩解掉髮 | 豆漿、蛋、紅肉、海鮮、豆腐 |
| 維生素A | 足量維生素A能調和頭皮油脂分泌，維持髮絲健康，但過量攝取也可能形成掉髮 | 花椰菜、胡蘿蔔、木瓜、起司、番茄 |
| 維生素C | 對抗發炎的抗氧化劑，降低毛囊老化的速度，更能幫助鐵、鋅等礦物質吸收 | 奇異果、甜椒、菠菜、苦誇、花椰菜 |
| 維生素E | 可平衡體內氧化、抗氧化劑，減低自由基形成的掉髮 | 酪梨、杏仁、萵苣、大豆、白芝麻 |
| 礦物質鐵 | 有助於提升血液攜氧量，讓頭皮循環更佳，若毛髮長時間處於休止期，經醫師診斷可服用鐵劑緩解掉髮 | 毛豆、紅莧菜、紅豆、鴨肉、黑芝麻 |
| 礦物質鋅 | 修復毛髮組織，幫助頭皮油脂分泌維繫毛髮健康 | 生蠔、牡蠣、小麥胚芽、香菇 |
3.荷爾蒙療法調節體內激素分泌
女性體內分泌的女性荷爾蒙(雌激素)會促進毛髮角蛋白合成，也是肌膚保持彈性、潤澤的重要元素，但女性在步入中年約45-50歲左右，會面臨更年期，雌激素會逐漸下降，最終至停經後慢慢趨於平穩。但部分髮友在更年期階段、甚至是尚未更年期，就會出現雌激素大量衰退，這時女性嚴重掉髮的情況常困擾許多髮友，在經過醫師診斷後可透過「荷爾蒙療法」(Hormone Replacement Therapy)，簡稱HRT來改善，由醫師處方後於身體局部或口服方式提升雌激素，進以緩解雌激素大量流失的掉髮狀況。
貼心提醒：一般醫師診斷較少單一針對掉髮症狀使用HRT，而會連帶確認女性髮友同時有熱潮紅、心悸等明顯症狀才會建議使用。
4.健髮課程維護頭皮健康
女性若蓄留長髮更需要做好護髮、養髮，讓養分足以供給毛囊發育，除了飲食與作息的控制外，也需定期進行健髮課程透過深層清潔、精華導入、醫療光照射，讓頭皮與毛囊健康度維持穩定，才能長出茂盛、飄逸的豐盈秀髮。
女性掉髮嚴重必做健髮課程
| 步驟順序 | 健髮流程 | 詳細說明 | 作用 |
| STEP.1 | 頭皮檢測 | 利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項 | 定期追蹤數據變化，做為調整健髮課程參考依據 |
| STEP.2 | 按摩放鬆 | 使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘 | 放鬆頭皮毛囊，緩解頭皮緊繃 |
| STEP.3 | 深層清潔 | 使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔，不接觸肌膚 | 清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢 |
| STEP.4 | 礦物黑泥 | 將富含礦物質及維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面，靜敷15分鐘 | 礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質，並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮 |
| STEP.5 | 藍光照光 | 利用波長約420nm±10nm的藍光，短時間照射於頭皮 | 消毒滅菌、治療痤瘡，減少頭皮出油，達到水油平衡 |
| STEP.6 | 頭皮鎮靜 | 為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液 | 減少頭皮細菌、黴菌滋生，改善頭皮發炎症狀 |
| STEP.7 | IR光照光 | 利用波長約為830nm±10nm的IR光，集中能量照射15~20分鐘 | 促進頭皮血液循環，舒緩疼痛感 |
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女性大量掉髮成因多，建議愛美的女性髮友透過以上注意事項及方法找出掉髮原因，並調整自身狀態，若有明顯身體狀況，也建議盡速就醫治療，也千萬別忽視長期掉髮問題，若產生不可逆的掉髮，也建議利用植髮手術重新找回自信！植髮、養髮、護髮推薦【ihair風華御髮】，從心出發，真心關心每位髮友的髮況，幫助髮友挽回失去的秀髮，收穫美貌與自信。
發布時間:2022-11-10｜最近更新:2022-11-14 | 3.4K
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