熱水洗頭掉髮原因是什麼？3大因素報你知

熱水洗頭掉髮原因是什麼？當氣溫下降，許多人在洗澡時，總喜歡將水溫轉熱，用熱水暖和被冷空氣凍僵的四肢。但可能有部分髮友會發現，自己開始用熱水洗澡、洗頭後，掉髮數量卻日漸增加，這是為什麼呢？難道用熱水洗頭會掉髮嗎？以下就讓ihair風華御髮為你解析熱水洗頭掉髮的主要因素有哪些。

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• 熱水洗頭掉髮原因有哪些？3個重點告訴你▼
  • 敏感性頭皮易泛紅發炎或刺癢▼
  • 頭皮油水失衡，髮絲健康度下降▼
  • 水溫超過40℃可能使毛囊受傷▼
• 熱水洗頭掉髮怎麼辦？3個改善步驟不可不知▼
  • 以36~38℃的溫水搭配洗髮品清潔髮絲▼
  • 沖洗頭髮約1~2分鐘，確保無洗髮精殘留▼
  • 洗髮後吹乾髮絲，避免頭皮細菌孳生▼
• 掉髮治療推薦【ihair風華御髮】提供專業健髮課程守護你的毛囊健康▼

熱水洗頭掉髮原因有哪些？3個重點告訴你

用熱水洗頭會掉髮嗎？這是為什麼呢？想知道確切原因，就要了解用熱水洗頭對頭皮、毛囊與髮絲帶來的影響。ihair風華御髮為大家整理出熱水洗頭導致落髮的3大可能因素，準備一一為你解惑，感興趣的朋友或是有遇到上述情況的髮友，不妨來看看此篇文章，了解頂上毛髮越漸稀疏的原因吧！

1.敏感性頭皮易泛紅發炎或刺癢

熱水洗頭掉髮的常見原因，首要能根據個人的頭皮屬性來判斷，頭皮屬性主要可以分為3大類，分別是乾燥性頭皮、油性頭皮、敏感性頭皮等。如果用熱水洗頭後，發現自己的掉髮情況比之前更嚴重，那麼較有可能屬於敏感型頭皮，因為敏感型頭皮一般較為脆弱，比如：用熱水洗頭時，頭皮會有強烈的刺癢感，因為受到較高水溫的刺激，導致頭皮出現泛紅、發炎等情況，掉髮機率就有可能因此而增加。

不同頭皮屬性洗髮分別要注意什麼？

• 乾燥性頭皮：因頭皮平時較為乾燥，若用熱水洗髮可能會帶走油脂，使頭皮少了油脂保護。
• 油性頭皮：頭皮本身易出油，若使用較熱的水溫洗頭，可能反而刺激皮脂腺分泌且出油量大增。
• 敏感性頭皮：此種頭皮本較敏感、脆弱，若用熱水洗頭可能導致刺癢感更甚，加劇頭皮不適。

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2.頭皮油水失衡，髮絲健康度下降

會產生熱水洗頭掉髮的狀況，一般是因為用熱水沖洗頭皮後，導致頭皮油水失衡，進而使髮絲的健康度下滑。原因在於髮絲只要遇水，毛鱗片便會打開，此時的髮絲狀態較為脆弱，若選擇用熱水沖洗頭髮，雖然頭髮中的髒污、油脂會被帶走，但是當頭皮過度乾燥，頭皮皮脂腺便會開始分泌、使頭皮出油量增加，這時毛囊便有可能被油脂堵塞，從而影響髮絲吸收營養，毛髮也因此越變越細，並開始缺乏彈性且易斷裂。

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3.水溫超過40℃可能使毛囊受傷

熱水洗頭掉髮的最後一個原因，與洗澡水溫高低有關！一般洗澡時，會建議使用與體溫相當的溫水清洗，但若使用40℃甚至以上的水溫清洗頭皮，毛囊有可能會因此受傷。比如：冬天洗澡喜歡水溫越熱越好，但氣溫下降的同時，體感溫度也會連帶下降，此時肌膚對熱水的感知會較為遲鈍，若用超過40℃的水溫沖洗身體及頭部，在尚未自覺的情況下，便可能造成頭皮「低溫燙傷」致使毛囊受損。

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熱水洗頭掉髮怎麼辦？3個改善步驟不可不知

既然用熱水洗頭可能會增加掉髮機率，那麼是否不用熱水洗頭就能改善掉髮呢？以下為各位髮友整理出3個改善方法，鼓勵你一起跟著ihair風華御髮提供的洗髮步驟，藉此改善掉髮愈趨嚴重的困擾。

1.以36~38℃的溫水搭配洗髮品清潔髮絲

上述提到，洗髮水溫的把控相當重要，通常建議用36~38℃與體溫相近的溫水清洗頭皮，溫水不僅能有效帶走髮絲上的髒污與部分油脂，對頭皮也較不刺激。故用溫水將髮絲均勻打濕後，便可以用洗髮品清潔頭皮，此時應避免用指甲摳抓，而是以指腹輕輕按摩頭皮，透過指腹的按摩促進血液循環，加速頭皮新陳代謝。

如何選擇適合自己的洗髮品？

• 頭皮較敏感者能以溫和、天然、不刺激的洗髮品為主。
• 根據個人需求選擇具功能性如：抗屑、控油等洗髮品。
• 可諮詢專業植髮診所，了解是否有合適洗髮品可購買。

2.沖洗頭髮約1~2分鐘，確保無洗髮精殘留

頭皮受到均勻按摩及清潔後，便能以溫水開始沖洗頭髮，一般沖洗時間建議約1~2分鐘左右，這是為了避免洗髮精殘留在頭皮上。因為洗髮品多為化學用品，其中可能摻有香精、防腐劑等物質，若這些物質殘留頭皮上，有機率導致頭皮毛孔堵塞，或是頭皮、肌膚較敏感的朋友，可能會因為洗髮品的殘留與刺激，使頭皮刺癢、不適感加重。

正確洗髮5步驟

1. 洗髮前將頭髮梳順，減少清潔時拉扯髮絲。
2. 以溫水沾濕頭皮，沖洗髮絲約1分鐘進行初步清潔。
3. 使用洗髮精勿直接塗抹，先擠於掌心乳化後再洗頭。
4. 第1次洗頭可快速搓揉，清除頭皮表面髒汙，約半分鐘即可。
5. 第2次洗頭搭配洗髮精泡沫，反覆以指腹按摩頭皮，利用2分鐘時間深度清潔髒汙，最後將泡沫停留在頭皮1分鐘後以清水洗淨。

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3.洗髮後吹乾髮絲，避免頭皮細菌孳生

一般潮濕、悶熱的環境較容易孳生細菌，而剛洗好澡的濕悶頭皮不外乎就是細菌最好的繁殖溫床，所以建議各位髮友洗好澡後，應養成吹乾頭髮的習慣，避免僅用毛巾包裹髮絲並將頭髮晾乾，此做法很容易使頭皮細菌大量孳生，如果此時頭皮有較細微且肉眼難以發現的傷口，那麼細菌便有了可乘之機，當傷口被細菌感染，毛囊健康度便會隨之下滑，從而引發落髮。

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掉髮治療推薦【ihair風華御髮】提供專業健髮課程守護你的毛囊健康

以上為大家找出熱水洗頭掉髮的原因後，相信各位朋友已經知道該從哪裡開始調整自身洗髮習慣，建議大家可以透過上述的改善步驟，藉此來觀察落髮情形是否有所減緩，若經嘗試後發現掉髮情況仍未改善，掉髮治療推薦【ihair風華御髮】專業醫療光健髮課程，團隊不僅提供頭皮健康檢測諮詢服務，諮詢師還會根據髮況規劃最適合你的健髮課程，藉由醫療照光、精油按摩等專業療程，幫助你改善掉髮問題，守護你的毛囊健康。現在立即填寫線上諮詢表單(點擊填寫)，讓ihair風華御髮植髮診所還你一頭健康秀髮。

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