頭頂頭髮稀疏是男性禿頭前兆嗎？快做這4件事及時阻止

頭頂頭髮稀疏會是男生禿頭的徵兆嗎？在一般人的認知裡，禿頭前期會從髮際線後退開始，那如果頭頂頭髮變得稀疏，也是禿頭的警訊嗎？雖然頭頂缺髮處不明顯，水平視線需要高於髮友、由上往下看才能看得出來，但若髮友蹲下、歪頭，稀疏空洞的頭頂依然無所遁形！若發現頭頂頭髮稀疏，男性髮友該怎麼做，才能阻止缺髮範圍擴大？在常見的禿髮狀態中，頭頂漸漸變禿是嚴重的情況嗎？ihair風華御髮這次整理1張圖，以及改善頭頂缺髮的4個食用方法，現在就一起來看看吧。

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1. 頭頂頭髮稀疏是男性禿頭前兆嗎？從1張圖帶你判斷▼
   • M型禿：髮際線後移，中後期頭髮稀疏▼
   • O型禿：從頭頂稀疏開始擴大落髮範圍▼
   • U型禿：髮際線一直後退，直到後腦勺▼
2. 頭頂稀疏怎麼辦？從生活與醫學技術等4個方面改善▼
   • 多從天然食物補充毛囊所需的蛋白質▼
   • 更換不適合頭皮「現況」的洗髮品▼
   • 透過植髮技術讓毛囊更加茂密▼
   • 運用LSMP紋髮技術取得髮量加密的視覺效果▼
3. 頭頂髮量稀疏不用再遮掩！【ihair風華御髮】GriMii無針雷射儀器讓頭頂更顯茂密▼

頭頂頭髮稀疏是男性禿頭前兆嗎？從1張圖帶你判斷

若發現頭頂頭髮稀疏、空洞處明顯，男性髮友心裡就會敲響警鐘，很在意這是不是禿頭徵兆，或只是暫時性的現象？ihair風華御髮整理3種常見的男性禿髮類型，雖然有些類型是頭頂頭髮開始變得稀疏，有些則是髮際線後移，禿頭的進程與位置有差異，但最後階段都會變成童山濯濯，只剩下後腦勺的頭髮，ihair風華御髮針對各個階段，為男性髮友解答哪些頭頂頭髮稀疏的階段是禿頭的徵兆。

1.M型禿：髮際線後移，中後期頭髮稀疏

M型禿是雄性禿（Androgenic Alopecia）的一種，跟古典美的美人尖不同，M型禿髮際線與眉峰的距離通常會超過7公分，且會持續後退，這是因為體內分泌的睪固酮會隨著血液循環，在頭皮與5α還原酶結合而生成名為二氫睪固酮（Dihydrotestosterone，DHT）的代謝物，DHT會攻擊毛囊，導致毛囊萎縮、頭頂稀疏的情況。若有M型禿的徵兆，額頭前方的髮際線會逐漸從兩側的額角開始往後退。從圖中可以看到，從第2、3期開始，M型禿所導致髮際線後移，會呈現越來越明顯的「M」字形，因此稱為M型禿，直到約第4期，頭頂的頭髮才會稀疏到出現明顯的空洞，一般來說，M型禿是漸進性的，並不會突然頭頂稀疏，因此在頭頂落髮前，如果髮際線就有出現「M」字形，就能初步推測可能是M形禿導致頭頂稀疏，但仍建議交給專業植髮診所進行實際的觀察與評估，才更準確唷！

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2.O型禿：從頭頂稀疏開始擴大落髮範圍

O型禿又稱為地中海禿頭，跟M型禿一樣都屬於雄性禿的一種，從圖中可看到，跟M形禿直到第4期才會出現頭頂稀疏的情況不同，O型禿在第2期開始，頭頂的髮旋空洞稀疏處就清楚可見，且若沒有採取適當的養髮或植髮方式，O型禿會隨著時間逐漸擴大，就像把鍋蓋罩在頭頂上、沿著鍋子邊緣畫一圈，最後只剩太陽穴至後腦勺的位置有部分髮量。此外，O形禿的髮際線變化，並不像M形禿以及接下來要介紹的U形禿後移得這麼明顯，即使到後期-第6期，髮際線可能還好端端地待在原本的位置上。以O型禿來說，頭頂頭髮稀疏可能是男性髮友的禿頭徵兆，建議盡快聯繫專業植髮診所，了解適合的養髮方式，可別僥倖認為髮旋禿只是暫時性的唷！

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3.U型禿：髮際線一直後退，直到後腦勺

U型禿以男性髮友較為常見從圖中可看出，U型禿的髮際線會慢慢往後移，直到後腦勺才會停止，因此頭頂頭髮稀疏是男性U形禿的徵兆嗎？答案是可能的。當前額髮際線後退到一定程度，並與稀疏的頭頂缺髮處相連，在「前後包夾」的情況下，就會形成更廣的空洞處，約從第5期開始，髮際線就會後移到頭頂的範圍，這跟髮旋處呈現輻射狀禿頭的O形禿不同，因此U型禿更容易影響臉型的比例，第6、7期開始，臉部比例會增加，因此若發現洗面乳的用量大增、髮際線離面膜的上緣越來越遠，就建議聽取專業植髮醫生的說明，選擇適合的O形禿植髮方案。

頭頂稀疏怎麼辦？從生活與醫學技術等4個方面改善

看到這裡，相信髮友很好奇，為什麼不論是M形禿、O形禿、U形禿，最後後腦勺的髮量都能倖存？這是因為後腦勺的毛囊相對穩定，不容易受到DHT的攻擊而萎縮，但頭頂稀疏、髮際線後退，依然會影響臉型、臉部比例給人的第一印象，因此ihair風華御髮接下來就從4個層面整理改善方法，幫助男性髮友進一步了解頭頂稀疏怎麼辦。

1.多從天然食物補充毛囊所需的蛋白質

為什麼頭頂頭髮稀疏？這跟男性的情緒壓力有關，男性髮友經常需要撐起全家的經濟，也被教導「有淚不輕彈」，往往累積許多心理壓力，壓力性脫髮很常見，在情緒緊繃的情況下，血管會收縮，血液中的氧氣與蛋白質、維生素、礦物質等養分無法及時送達頭皮毛囊，就會影響生髮，導致頭頂落髮更加嚴重。【ETtoday健康雲】引用營養師的說法，表示頭皮約有10萬個毛囊，其中90%處於生長期，每天落髮只要少於100根，基本上不會出現禿頭的狀況，以下說明頭頂頭髮稀疏男性髮友該如何養髮，才能幫助毛囊取得養分，提高生髮效率！

• 從天然食物中補充份量合理的蛋白質：從魚、蛋、肉、豆、乳品攝取蛋白質，並建議以「原型食物」、未經過繁複加工程序的食物為主。
• 攝取生物素（Biotin，維他命B7）：生物素存在於酵母、香蕉、肝、腎、酵母、牛奶等食物中，可改善頭頂落髮的情況。
• 搭配運動提高血液循環：例如重量訓練、慢跑、有氧舞蹈等，都能藉由規律的肢體動作、施力負重等方式，增加體內的血液循環，毛囊獲得養分不受阻礙。

2.更換不適合頭皮「現況」的洗髮品

頭頂頭髮稀疏，男性髮友該怎麼改善？可檢視每天的洗髮習慣，例如洗髮時以指腹取代指甲輕輕搓揉頭皮，帶走污垢與油脂，此外，頭皮狀態是浮動的，會隨著生活飲食習慣與情緒等因素影響，例如夏季時頭皮容易出油、散發異味，這時頭皮最需要的不是保濕洗髮精，而是需要去油性較強的洗髮精或洗髮皂，才能更全面地清潔頭皮，避免因油脂堵塞而影響毛囊健康，阻礙頭頂生髮效率。

3.透過植髮技術讓頭髮更加茂密

當頭頂頭髮變得稀疏空洞，部分男性髮友會帶上補髮片，但因市售的補髮片通常不是為頭型量身訂做，也無法精準抓出頭頂缺髮的範圍進行視覺上的修飾，因此補髮片往往比較厚重，夏天更容易感到悶熱，甚至影響毛囊健康。因此最根本的改善方式是移植自體毛囊，美型植髮具體的做法是取出後腦勺頭皮毛囊，以專門的工具修整毛囊、去除多餘的油脂後，植入頭頂髮量稀疏處，讓毛囊自然且漸進性地長出頭髮，讓髮流更加真實立體、根根分明！不論頭頂稀疏範圍大小，也不論處在M形禿、O形禿、U形禿的哪個階段，都可向專業植髮診所諮詢適合自己的植髮方式，從本質上改善頭頂空洞的情況喔！

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4.運用LSMP紋髮技術取得髮量加密的視覺效果

頭頂頭髮稀疏可能是男性禿頭徵兆，但戴髮片容易悶熱，不僅不自然，且風一吹很容易直接露餡，這時就建議選擇LSMP紋髮（Laser Scalp MicroPigmentation）這種類似刺青的真皮層微點染色技術，選擇接近髮色的色乳，並以點狀注入肌膚，填補頭頂稀疏處。具體的紋髮技術是以雷射光打在玻尿酸中產生動能，將色乳打進肌膚下方0.15~0.2mm處，效果媲美真實且根根分明的髮流。

ihair風華御髮具有改良自LSMP的GriMii紋髮儀器，GriMii紋髮儀器具有以下特色：

• 採用國際第3代科技無針雷射儀器，點狀大小為0.08mm~0.14mm，比針頭細約1倍（參考：常見的醫療針頭口徑約1.5mm），施作後幾乎無痕。
• 施作微噴射技術時不需針頭，且不需先麻醉，低痛感，大眾接受度高，幾乎沒有修復期。
• GriMii紋髮儀器有別於傳統的紋繡或刺青方式，顏料不易褪色，不變青藍色，輕鬆仿照自然真實的毛流。

頭頂髮量稀疏不用再遮掩！【ihair風華御髮】GriMii無針雷射儀器，讓頭頂更顯茂密

現在我們知道，頭頂頭髮稀疏對男性髮友來說，可能是處在M形禿、O形禿、U形禿的某一個階段，建議男性髮友採取適合的方法，阻止頭頂空洞處持續擴大，例如補充蛋白質、生物素、搭配良好的運動習慣，更換成更適合的洗髮用品等，都是日常生活中簡單就能做的養髮方式。

若想進一步填補頭頂稀疏處，讓頭髮看起來更茂密，也可以選擇植髮或改良式LSMP紋髮技術，以紋髮來說，專業植髮診所會運用專門的雷射儀器，在不侵入肌膚的情況下，間接讓色乳附著在真皮層，因此不需麻醉，也不需針頭，將過敏率與痛感降到近乎0，且紋髮後第2天就能正常清潔，若有頭頂頭髮稀疏的徵兆，不必再遮遮掩掩，歡迎交給ihair風華御髮，讓專業團隊操作GriMii無針雷射儀器，讓頭頂從視覺上輕鬆加密！

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