喝茶會掉髮嗎?3個重點帶你了解-ihair風華御髮

喝茶會掉髮嗎-茶葉掉頭髮

喝茶、品茶，是許多人的興趣愛好之一，尤其在華人的傳統中，品茶擁有悠久的歷史與深厚的底蘊，除了品嚐茶葉本身帶來的甘甜滋味，還能透過挑選茶葉、茶具與學習沖泡等細節了解文化傳統的特色，強調心靈的寧靜與身心調和，但有些髮友可能有聽說過「喝茶會導致掉髮」，ihair風華御髮現在就為各位講解！

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喝茶會掉髮嗎？3個正確觀念告訴你▼
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喝茶會掉髮嗎？3個正確觀念告訴你

喝茶會掉髮嗎-喝茶會掉髮

喝茶會掉髮嗎？可能許多人都有聽說過這種說法，但其實喝茶並不會直接導致掉髮情形，反而對身體有許多幫助！當然，所有飲食方式都過猶不及，因此過量的飲茶仍然會影響身體機能，為此，ihair風華御髮透過以下3個正確觀念為各位詳細解說！

特別提醒：本篇文章所敘述的「茶」皆為無糖茶飲，含糖茶飲不包含在討論範圍，若平日攝取的糖量過高也容易導致落髮，請各位髮友注意！

參考資訊：早安健康-擔心雄性禿必看！最新研究：每周6杯以上掉髮多兩倍，三營養素、五生活習慣防落髮

1.掉髮原因有哪些

掉髮原因有哪些-喝茶會掉髮嗎

掉髮是每天都會產生的正常現象，由於毛囊的代謝，成人一天的落髮量約在50~150根左右。除了正常落髮，當然也有不正常的掉髮情形，然而異常掉髮的原因有許多，例如遺傳雄性禿、飲食不均衡、工作或課業壓力與慢性疾病等，但喝茶並不是其中之一，若髮友在喝茶後發現掉髮現象，應尋求專業醫師診斷，確認真正的落髮因素！

參考資訊：Hello醫師-掉頭髮先別慌！檢查看看這11種掉髮原因你有嗎？
延伸閱讀：為什麼一直掉頭髮？分析4個關鍵原因告訴你掉髮怎麼辦

2.茶葉對頭髮的正向影響

茶葉對生髮的幫助-喝茶會掉髮嗎

茶葉擁有許多對身體有益的成分，例如微量咖啡因、氨基酸、維生素B/E、鋅與茶多酚，其中茶多酚又稱為強效抗氧化劑，它可以抑制體內自由基的生成，有助細胞的維護！且喝茶可以幫助消化與體內代謝，更能在泡茶、品茶的過程中消除壓力，以上成分都能夠幫助人體維持頭髮健康，並加強髮絲的生成，因此髮友們不用擔心喝茶會導致掉髮現象唷！

統整對頭髮生長有幫助的6大類營養素

營養素	食物	作用
蛋白質	魚、肉、蛋、大豆類	蛋白質是組成頭髮的重要成分
維生素A	綠色蔬菜、堅果、五穀類	滋潤髮絲，維持頭髮的光澤及強韌度
維生素B	全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉和堅果種子類	促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復
維生素C	各種蔬菜水果、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜	提高細胞抗氧化能力，減緩毛囊退化情形
鐵	紅肉、黑木耳、海帶等	避免出現缺鐵性貧血，加強氧氣及營養輸送至頭皮
鋅	牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類	蛋白質合成所需的關鍵營養素，能幫助改善掉髮

參考資訊：健康2.0-喝茶排毒：紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效？

3.喝茶防止掉髮的注意事項

喝茶注意事項-喝茶會掉髮嗎

了解喝茶不會掉髮後，若是在飲用茶葉一段時間後產生落髮應該怎麼辦？依照上述的解說，ihair風華御髮建議您先透過專業醫師諮詢與頭皮檢測，確認真正的落髮原因，若無解答，可以再確認茶葉的種類與品質，由於茶葉中本身含有微量的咖啡因，若您是對咖啡因較敏感的族群，確實有可能因攝取過多而導致頭皮營養不足，造成落髮，但實際情形還是要以醫師評估為主！

參考資訊：聯安醫周刊-三種打亂你荷爾蒙的生活型態
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想減緩掉髮情形，養髮推薦【ihair風華御髮植髮診所】

喝茶會掉髮嗎？經由ihair風華御髮的解說，相信各位已經了解喝茶其實與落髮無直接相關，適量的飲用甚至有促進頭髮健康的效果，但若飲用內含高濃度咖啡因的茶葉則會對身體造成循環上的影響，例如睡眠不足導致營養吸收不全等，若您喜愛喝茶，卻擔心影響頭髮生長，建議挑選咖啡因較少的茶葉，讓茶發揮最佳效果，更好地保護身體健康！

也建議定期規劃頭皮檢測，確認毛囊生長狀態，若有掉髮情形則能夠立即掌握並且治療改善！現在就立即預約諮詢，維持頭皮健康狀態吧！