為什麼一直掉頭髮？分析4個關鍵原因告訴你掉髮怎麼辦

洗完頭排水孔堆積大把毛髮，吹頭髮、梳頭髮時也是一直掉頭髮，到底為什麼一直掉頭髮？如果一直掉頭髮怎麼辦？透過本篇文章跟著【ihair風華御髮】一起抽絲剝繭，找到一直掉頭髮的原因，再從中分析最合適的解決辦法！

目錄(點擊可直接看此段文章)

• 為什麼一直掉頭髮？4個評估重點找到一直掉頭髮的原因
  • 飲食失衡：缺乏蛋白質、礦物質
  • 疾病影響：毛囊感染、藥物副作用
  • 年齡增加：雄性禿發生、體質改變
  • 生活壓力：作息不正常、精神壓力大
• 一直掉頭髮怎麼辦？3個正確觀念告訴你
  • 改變飲食與生活習慣為長久之計
  • 用心養護頭皮維持毛囊健康狀況
  • 已有明顯禿髮建議透過植髮改善
• 一直掉頭髮怎麼辦？交給毛髮專家【ihair風華御髮】幫你終結掉髮困擾

為什麼一直掉頭髮？4個評估重點找到一直掉頭髮的原因

為什麼一直掉頭髮？其實每日正常掉髮量大約為50~150根，但假如發現掉髮量異常增加、髮絲變得纖細脆弱，或是頭皮、髮旋、分線越來越明顯，就要特別留意了！以下就教大家評估自己一直掉頭髮的原因。

1.飲食失衡：缺乏蛋白質、礦物質

首先，可以先檢視日常飲食是否為一直掉頭髮的原因。由於毛髮最重要的營養所需是「蛋白質」，蛋白質攝取量過少就會造成頭髮掉落、髮絲脆弱。此外，身體內的維生素C、鐵、鋅是否足夠，也是影響掉頭髮的重要關鍵，如果有一直掉頭髮的狀況，就建議多補充以上類型的食物。

2.疾病影響：毛囊感染、藥物副作用

因為頭皮未正常清潔產生毛囊炎、或是頭皮遭黴菌感染形成頭癬，都會產生大量掉髮。不過有一種狀況髮友可能沒有設想到，那就是其他藥物的副作用，但這類型的掉髮通常在停止服藥後就會慢慢緩解，建議可以在醫師問診時就先詢問與了解。

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3.年齡增加：雄性禿發生、體質改變

30歲以後會進入雄性禿好發期，如果已知家族有禿頭基因，那麼一直掉頭髮就可能是雄性禿前兆。即使沒有遺傳性禿頭，但隨著年紀增長，身體代謝變慢、體質改變等因素，都會影響毛囊健康，進而導致一直掉頭髮的窘況。

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4.生活壓力：作息不正常、精神壓力大

為什麼一直掉頭髮？我們的毛囊健康與內分泌系統、免疫系統息息相關，只要長期作息不固定或是考試、工作壓力大，造成精神狀態不佳、睡眠品質不好，就會讓毛囊脫落的量變多、速度變快，而毛囊增生的速度遠比不上。但這種掉髮狀況屬於暫時性，只要適時放鬆休息及釋放壓力，就能讓毛髮生長慢慢回歸平衡。

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一直掉頭髮怎麼辦？3個正確觀念告訴你

大致了解自己為什麼一直掉頭髮後，接著要來告訴大家一直掉頭髮怎麼辦。想改善掉髮狀況，建議從調整生活模式及落實居家保養開始，當然如果掉髮相當嚴重就要尋求專業醫療管道，現在就來看看醫師怎麼說！

1.改變飲食與生活習慣為長久之計

想要徹底擺脫一直掉頭髮的狀況，做好預防掉髮的日常保養才是根本之道。以下提供大家4項調整生活習慣的方案，幫助大家輕鬆養出健康秀髮：

• 多攝取對頭髮生長有幫助的食物
• 晚上11點前就寢，並保持充足睡眠時間
• 適當的運動與足量的飲水
• 找到能紓壓的生活興趣，適度放鬆身心

2.用心養護頭皮維持毛囊健康狀況

養成良好的生活習慣後，就能幫助身體營養素充分運送到我們的毛囊，此外，因為頭皮也是皮膚一部分，保養與護理也要徹底完善喔！建議髮友一定要用符合自己頭皮屬性的洗髮用品，洗髮時可以搭配頭皮按摩來增進頭皮健康，如果想要進行專業頭皮保養，可以施作水分子健髮達到深層清潔毛囊，提供毛囊完整養分的效果。

讓專業醫師告訴你正確的頭皮清潔及保養怎麼做！

3.已有明顯禿髮建議透過植髮改善

根據上述一直掉頭髮的原因，如果是因為年齡、雄性禿造成的明顯禿髮狀況，就難以透過日常養護來改善，需要及早透過植髮技術，將健康且較不受基因影響的後枕部毛囊移植到禿髮區域。而現今植髮技術已日趨成熟進步，像是美國PCID寇約翰植髮屬於微創植髮技術，術前免剃髮、術後24小時恢復正常生活，讓髮友不必請長假休息或是在意他人眼光，輕鬆重建豐厚的髮量！

依照符合自身條件的植髮方案，幫助植髮成效更符合理想！

一直掉頭髮怎麼辦？交給毛髮專家【ihair風華御髮】幫你終結掉髮困擾

一直掉頭髮別擔心！讓精密檢測儀器告訴你一直掉頭髮的原因！

相信透過上述分享，大家已經知道自己為什麼一直掉頭髮，以及對於「一直掉頭髮怎麼辦」有了初步的概念。若一直掉頭髮的情況已經一段時間且未見改善，或是不確定自己為什麼一直掉頭髮，務必實際前往專業診所進行診斷治療。【ihair風華御髮】提供專業頭皮檢測儀器，能夠完整分析頭皮狀況，精準分析一直掉頭髮的原因，並由專業醫師協助規劃專屬的落髮改善方案，幫助你及早發現落髮因子，及時扭轉禿頭危機！（點我立即預約諮詢）

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