各位也有頭皮出油的經驗嗎？一般來說，大家都不喜歡自己頭皮出油，因為出油不只會讓外型變得邋遢，更容易影響到毛囊的健康！有許多患者到診所時都會詢問醫師：「我的頭皮出油嚴重，會不會因為頭皮油掉髮呀？」為此，風華御髮醫師Dr.J，就為各位統整了本篇衛教文章，快跟著文章了解更多頭皮出油對掉髮的影響吧！
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頭皮出油與掉髮有什麼關聯？醫師為您講解4項QA
頭皮出油與掉髮有什麼關係？頭皮出油會與掉髮、禿頭形成連結，有一個因素就是因為有禿頭情形的髮友們，大多同時擁有頭皮出油的狀況，導致許多髮友把頭皮出油及禿頭情形想成在一起！那麼事實真的是如此嗎？其實兩者間並無直接的關係唷！今天就讓專業醫師Dr.J為您講解4個頭皮出油的常見QA，讓各位能夠更清楚了解出油與落髮的關聯性！
Q1.出油會對頭皮有什麼負面影響？
專業醫師Dr.J來解答1：
若是因為清潔習慣、基因影響等因素而使頭皮表面油脂過多，就容易讓這些油脂與空氣中的灰塵與微生物結合，進而引起頭皮敏感的反應，若是嚴重，還有可能會造成頭皮毛囊發炎等症狀，因此若是遇到頭皮容易出油，就要盡量保持頭皮的潔淨清爽，避免與髒汙接觸！
Q2.頭皮出油太多會造成掉髮嗎？
專業醫師Dr.J來解答2：
頭皮出油與掉髮並無直接關係，通常是因為頭皮長期出油，讓毛囊過於敏感、進而引發感染，才會真正影響毛囊健康！回到前段的敘述，頭皮出油會與禿頭形成連結，是因為大部分禿髮的髮友，都是受體內賀爾蒙轉化影響的「雄性禿」落髮，在賀爾蒙的影響下，不只會讓毛囊萎縮，更會產生出油狀態！因此單純的頭皮出油並不會直接造成嚴重落髮唷！
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Q3.毛囊炎到何種程度會讓毛囊脫落？
專業醫師Dr.J來解答3：
一般狀態的毛囊炎只要經過正確的治療都可以痊癒，並且重新生長出健康的毛髮！但若是沒有接受合適的治療與習慣調整，造成毛囊尚未痊癒又再次發炎的反覆情形，就容易使毛囊結構遭破壞，形成不可逆的落髮情形！
Q4.頭皮日常保濕有何建議？
專業醫師Dr.J來解答4：
頭皮出油的原因有疾病影響、賀爾蒙影響、頭皮過乾以及平日清潔不足等因素，除疾病與賀爾蒙因素外，其餘兩項出油情形都可以運用日常保養進行改善！想要自行針對頭皮出油狀態進行保養，「飲食控制、頭皮清潔、加強養護」3者缺一不可！依照自身的頭皮狀態進行飲食控制，避免過油膩的飲食、進行溫和的清潔與挑選合適的保養液，同時保有過猶不及的觀念，讓頭皮隨時處於油水平衡的狀態，就不容易讓頭皮出油再次找上門！
貼心提醒：挑選洗髮精時應選擇成分天然、單純的品項，避免清潔力或是香氣過強的產品，只要能有效清潔頭皮，同時不會讓您感到乾澀不適，就是適合您的洗髮精！
頭皮油掉髮可以怎麼做？建議運用3種方式改善
在上述的段落中，醫師為各位提供了4項頭皮油常見的QA，那麼若是因為頭皮油掉髮應該怎麼改善呢？接下來我們就透過3種簡單的方式教各位如何改善自己頭皮出油掉髮的情形！
1.調整清洗頭髮的頻率
首先，想到頭皮油第1個想法絕對是「洗頭」，但看似無害的洗頭，卻也有可能是造成頭皮出油的因素唷！由於人的皮膚在常狀況下都會依照天氣、環境狀態進行油水平衡，若是因為洗頭的次數太多，頭皮感覺到太乾，就有可能會分泌更多的油脂來平衡整體狀態！建議洗頭頻率最少2天一次、最多1天兩次，透過調整清洗頭髮的頻率，就可以有效的改善頭皮出油狀態！
洗頭頻率建議表
| 頭皮性質 | 平時狀態 | 常見情形 | 建議清潔頻率 |
| 乾性頭皮 | 頭皮不太出油，容易感到緊繃 | 常出現皮屑、乾癢等情形 | 兩天1次，運用溫和洗劑搭配保濕產品加強頭皮含水量 |
| 中性頭皮 | 1天不清洗也不會感到明顯油膩 | 容易因季節、環境變化而出油 | 一天1次，搭配溫和洗髮精加強頭皮健康程度 |
| 油性頭皮 | 不到1天就會感到油膩 | 才剛洗完就出油、易出現頭皮屑 | 一天1~2次，固定進行深度清潔，加強頭皮潔淨與油水平衡 |
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2.運用合適的清潔與保養用品
一般來說若是遇到頭皮容易出油的髮友們來診所，我會先透過他們的頭皮性質建議洗髮與保養用品，選用溫和去油的洗髮精與含有天然成分的頭皮保養液，透過不刺激的清潔與滋養，讓髮友的頭皮更加舒適，例如我最常推薦髮友們使用天然成分的艾爾髮頭皮淨化液，它含有8%的甘草酸與繖花醇，更運用植物配方溫和洗淨，擁有止癢、舒緩、代謝老廢角質等作用！
使用艾爾髮頭皮淨化液有哪些注意事項？
頭皮容易出油的髮友們，我會建議艾爾髮頭皮淨化液每週使用1-2次，避免天天使用，過度使用容易使皮膚油水失衡，反而讓頭皮更乾燥缺水，皮屑、毛囊炎也會因此而產生！
艾爾髮頭皮淨化液臨床使用去油效果如何？
艾爾髮頭皮淨化液擁有去油、鎮靜安撫成分，例如：甘草酸、傘花醇等，其中也添加玻尿酸當作保濕成分，使用後可以為各位的頭皮迅速補充水分，使頭皮同時擁有潔淨與舒適。
艾爾髮頭皮淨化液醫師建議油性頭皮如何使用？
若髮友的頭皮為油性頭皮，建議每隔2~3天，在頭皮乾燥之下，先把艾爾髮頭皮淨化液淋在頭皮上停留10分鐘，再沖水並以指腹按摩頭皮，同時可再用洗髮精洗淨一次髮絲。
3.針對頭皮狀態找尋專業醫師協助
通常透過調整清潔方式、清潔用品、飲食控制等因素，就可以大幅度的改善頭皮出油的情形！但若是頭皮出油依舊，就有可能會是賀爾蒙或疾病所引起的出油，建議立即前往皮膚科、內科等專業門診諮詢，也可以到植髮診所運用精密的儀器進行頭皮檢測，協助找出真正出油的原因！
遇到頭皮出油、掉髮情形，挑選合適保養品就能改善
遇到頭皮出油掉髮？請放心，透過一些日常習慣的調整就能夠大幅度的改善出油情形，搭配溫和且合適的清潔與保養產品，也能使頭皮更加油水平衡且舒適！若是有任何頭皮出油相關問題，建議洽詢專業醫師建議，透過專業治療恢復頭皮健康！
文章發布時間:2021-11-05｜最近更新時間:2024-10-09
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