老人掉頭髮怎麼辦？隨著年齡的增長，許多銀髮族也紛紛面臨掉髮問題，這不僅影響外觀，也會影響自信心和生活品質，不過其實只要理解掉髮的原因並採取針對性預防措施，是可以幫助改善這一種狀況的。這次ihair風華御髮將帶大家一起深入探討3個老人掉髮的原因，並提供3個實用的預防和改善方法，幫助大家找回年輕時的頭髮茂密與活力。
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為什麼老人會掉頭髮？帶你了解3個老人掉髮原因
掉髮是老年人常見的問題，但它並非無法避免，所以了解為什麼老人會掉頭髮是尋找解決方案的第一步，以下就讓養髮專家ihair風華御髮，來告訴大家3個導致老年人掉髮的主要原因。
1. 年紀大了，毛乳頭衰退影響掉髮
談到年齡增長對頭髮的影響時，毛乳頭的角色顯得尤為重要。毛乳頭位於毛囊底部，是毛髮生長的指揮中心。它通過發送指令給毛母細胞，促使它們分裂，從而推動頭髮的生長。當毛囊進入衰退期，頭髮的生長速度減慢，毛乳頭縮小期間頭髮停止生長，最終自然脫落。隨著年齡的增長，毛乳頭開始退化，毛囊在進入休止期後往往無法恢復至生長期，使頭髮的生長週期變短，而新生的頭髮也會更細、更軟，更易脫落，最終形成禿頭。
2. 血液不通暢頭髮就掉
血液循環的下降是老年人掉髮的一個重要因素，因為血液負責將氧氣和關鍵營養素運送到毛囊，這些營養素對於頭髮的生成和生長是必不可少的。隨著年齡的增長，許多生理功能逐漸下降，其中就包括血液循環系統，老化會使血管彈性減弱、血管壁變厚以及血液流動速度減慢，當血液循環變差時，毛囊接收到的營養和氧氣會減少，導致頭髮生長速度減慢，頭髮變得更脆弱，更容易斷裂和脫落。
3. 吃得不好、睡得不夠也會掉髮
隨著年齡增長，老年人也會遇到吃得不好和睡得不好的問題，這些問題通常由食慾下降、嗅味覺減退、消化系統改變、牙齒問題或藥物副作用等生理變化引起，因而影響營養攝取，使頭髮沒有足夠的營養來生長。再加上年紀一到，容易面臨深度睡眠減少、睡眠容易被打斷、整體睡眠時間縮短等問題，這種睡眠質量的下降直接影響到身體的恢復過程，包括對頭髮生長周期的影響，導致頭髮脆弱並容易掉落。
老人掉頭髮怎麼辦？3個預防與改善方法報你知
了解了老人掉髮原因後，下一步就是採取行動了！只要用對方法，也能讓自己重拾年輕時的茂密秀髮喔！接下來ihair風華御髮提供大家3個有效預防和改善掉髮的方法，透過營養、運動、生髮藥水、健髮、植髮等多種方式，來幫助各位銀髮族們改善頭髮的狀態。
1.營養豐富的食物與適度運動對頭髮的好處
老人掉頭髮怎麼辦？首要的改善方針就是補充足夠的營養搭配適度運動！平時建議攝取足夠的蛋白質，如魚、雞肉、豆類和豆製品，因為蛋白質是頭髮的主要組成成分，此外還有能維持頭髮健康光澤的維生素A、促進頭皮健康的維生素E等等。另外也別忘了要運動，因為運動能改善血液循環，進而增強頭皮和毛囊的血液供應，可以根據身體健康情形選擇適合的運動方式，像是快走、瑜珈、健康操等等。
對頭髮生長有幫助的6大類營養素
| 營養素 | 食物 | 作用 |
| 蛋白質 | 魚、肉、蛋、大豆類 | 蛋白質是組成頭髮的重要成分 |
| 維生素A | 綠色蔬菜、堅果、五穀類 | 滋潤髮絲，維持頭髮的光澤及強韌度 |
| 維生素B | 全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉和堅果種子類 | 促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復 |
| 維生素C | 各種蔬菜水果、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜 | 提高細胞抗氧化能力，減緩毛囊退化情形 |
| 鐵 | 紅肉、黑木耳、海帶等 | 避免出現缺鐵性貧血，加強氧氣及營養輸送至頭皮 |
| 鋅 | 牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類 | 蛋白質合成所需的關鍵營養素，能幫助改善掉髮 |
2.擦生髮藥水，搭配健髮課程
老人掉頭髮想要改善的話，建議可以在頭皮頭髮稀疏的部位塗抹含有Minoxidil成分的生髮藥水，促進血液循環，擴張頭皮毛細血管，增強毛囊獲得營養和氧氣的能力，從而刺激頭髮生長。同時也建議平時要定期做健髮課程，不僅能了解頭皮健康、掉髮狀況，還能深層清潔、淨化、活絡頭皮血液循環等等，讓頭皮維持在健康狀態，改善掉髮情形。
3.搭配植髮重拾頂上豐盈
植髮通常是選擇後枕部的頭髮，這一區域的頭髮對男性激素（二氫睪酮，DHT）的敏感性較低，隨著年齡的增長，整體頭髮密度就會下降，特別是在有雄性禿的人之中，這時除了上述提到的飲食調整、生髮藥水之外，因為植髮沒有年齡限制，因此ihair風華御髮也建議大家，假如發現自己頭髮越掉越多，就可以好好的讓植髮醫師協助評估是否需要植髮喔！
老人掉髮怎麼辦【ihair風華御髮】陪伴你找回年輕時的茂密豐盈
老人掉頭髮是許多人在年紀增長的過程中會面臨到的情形，但只要了解原因，就能提早藉由改善飲食習慣、生活方式，搭配生髮藥水、健髮、植髮等多種方式來全方位改善。ihair風華御髮也建議，如果發現自己掉髮越來越明顯，不妨找專業養髮專家來協助檢測頭皮狀況，並了解掉髮原因與改善方案。【ihair風華御髮】也提供醫療光健髮課程，不僅能深層淨化頭皮，還能透過不同波長的光線活絡血液循環，平衡油脂分泌，改善頭皮健康狀態，搭配美國PCID寇約翰植髮機器，以蓮花式鑽刀精準採集健康毛囊，讓植髮後頭髮生長更順利！歡迎點選下方按鈕一對一諮詢，讓養髮專家陪伴您重拾健康秀髮，找回年輕時的自信風采！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄6間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2024-03-20｜最近更新:2024-04-01 | 5.6K
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