中年掉髮原因有哪些？若發現自己步入中年後，頭髮掉落數量也在日漸增加，當遭遇中年頭髮稀疏的情況時該怎麼解決？有什麼方法可以改善落髮呢？ihair風華御髮將透過本文分享，帶大家深入探討中年掉髮原因，並提供挽救掉髮危機的3個關鍵方法，幫助各位髮友可以重拾濃密秀髮與迷人自信。
中年掉髮原因有哪些？3個常見掉髮原因告訴你
一般成人每天正常的落髮數量約為50~150根左右，但是當到了一定歲數後，可能會發現掉髮情況比起之前更加嚴重，究竟導致掉髮的根本原因是什麼呢？為什麼步入中年落髮情況會加劇？以下就讓ihair風華御髮為大家一一解析中年掉髮原因，趕快一起來看看！
1.女性雌激素分泌衰退導致毛囊萎縮
可能有部分女性朋友發現，當自己到達一定年齡後，除了身體機能緩慢下滑外，掉髮數量也隨之增多。原因在於步入中年後，女性體內的雌激素分泌量會下降，此狀況會導致生理週期紊亂、內分泌系統失衡，這不僅會影響到毛囊的生長週期，這時期的女性在情緒感受上也會更為敏感，心情容易有劇烈起伏，以上均可能是導致頭髮健康度下降的因素，這也是為什麼有部分女性髮友步入中年階段後，會發現頭髮越顯稀疏的主因。
女性掉髮原因還有哪些？
- 產後落髮：女性生產後，體內的荷爾蒙分泌水平急劇下降，便可能出現短暫性大量落髮
- 缺鐵性貧血落髮：因生理期失血較多，導致體內鐵質不足，血液中的營養與氧氣難以輸送至頭皮
- 多囊性卵巢症候群：荷爾蒙與內分泌系統失調，進而使毛囊出現萎縮情況，影響頭髮生長
- 更年期落髮：因為體內雌激素分泌量減少，使體內少量雄性荷爾蒙對毛囊健康帶來影響
2.男性有遺傳性雄性禿，致使落髮數量漸增
大部分男性在步入中年後會出現掉髮現象，主要是因為遺傳雄性禿基因所導致，一般男性雄性禿的高峰期會落在30歲~45歲左右，此時男性體內的雄性荷爾蒙分泌最為旺盛，若在此階段尚未採取任何養護髮措施或服用藥物進行治療，體內的雄性激素便會在5α還原酶的作用下，轉換成二氫睪固酮(DHT)並攻擊毛囊使其萎縮，而這也是為什麼許多男性步入中年後，容易掉髮甚至是禿頭的原因。
中年男性掉髮的5大常見原因
- 飲食：未注意飲食均衡，多以重口味、速食、油炸等食物為主
- 生活習慣：平時有抽菸、喝酒的習慣，並且有長期性熬夜
- 遺傳基因：一般若家族史中有禿頭案例，則禿頭機率會提高
- 壓力：工作、生活壓力大且未能有效紓壓，引起壓力型掉髮
- 內分泌失調：甲狀腺、性腺等內分泌系統失衡，使頭髮生長期縮短
雄性禿頭程度表
| 禿頭期數 | 樣貌圖示 | 產生情形 | 改善方式 |
| 禿頭期數第1期 |
| 髮際線側邊稍微後退 | 注重生活習慣與飲食，搭配頭皮檢測 |
| 禿頭期數第2期 |
| 側邊額角有明顯三角形，髮際線與兩耳連接線之間大於2公分 | 定期前往專業植髮診所保養頭皮；(若有美型植髮需求亦可諮詢醫師進行植髮) |
| 禿頭期數第3期 |
| 側邊額角明顯搭配髮際線後移，髮際線與兩耳連接線之間小於2公分 | 透過醫師建議，服用抗落髮藥物；(若有美型植髮需求亦可諮詢醫師進行植髮) |
| 禿頭期數第4期 |
| 髮際線後退嚴重，髮旋處同時產生明顯落髮 | 透過醫師規劃，進行植髮手術 |
| 禿頭期數第5期 |
| 髮際線與髮旋處落髮情形擴大 | 遵從醫師建議，以巨量植髮改善外觀 |
| 禿頭期數第6期 |
| 髮際線與髮旋落髮情形連接在一起 | 透過醫師評估，討論保養與改善方式 |
| 禿頭期數第7期 |
| 前額與髮旋處已無明顯髮絲，僅剩下後枕部髮絲 | 透過醫師診斷，運用植髮以外的方式改善禿頭 |
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3.腎臟代謝功能下滑，使頭皮供養不足
隨著年齡增長，體內各臟器也會日漸老化，然而腎臟控管著內分泌、血壓、血流量等平衡，當腎臟功能老化，便會使新陳代謝速率下降，進而影響到體內的毒素排出，再加上頭髮的生長需要豐富的氧氣與營養供給，若腎臟代謝功能下滑，易使體內血壓不穩、血液供給不順，當頭皮難以從血液獲取氧氣與養分，毛囊健康度自然也會受到影響，掉髮數量便可能漸漸增多，最終導致禿頭。
中年頭髮稀疏怎麼辦？3大改善方法一次分享
以上清楚說明了中年掉髮原因後，大家可以透過上述重點分析，簡單判斷自身落髮與哪一項因素有關。如果各位髮友想解決中年頭髮稀疏的情況，趕快來看看ihair風華御髮整理的3個改善掉髮訣竅，挽救中年禿頭危機！
1.以口服藥進行治療，減少後續落髮
如果出現中年頭髮稀疏的情況該怎麼辦呢？一般會建議向專業醫師諮詢，優先釐清導致落髮的原因，若確認是因為遺傳雄性禿基因而落髮，則可以藉由口服藥幫助控制掉髮。服用治療禿頭的藥物，主要是為抑制體內的第一、二型5α還原酶作用，避免5α還原酶將雄性激素轉化為二氫睪固酮(DHT)，透過藥物的抑制作用，使毛囊維持在健康狀態並減少後續落髮的可能。
- 第一型5α還原酶主要存在於皮膚、皮脂腺、肝臟中
- 第二型5α還原酶主要存在於攝護腺、睪丸、毛囊中
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2.調整作息並均衡飲食，改善內分泌系統
若想改善中年頭髮稀疏的情況，建議大家可以從調整作息與飲食開始做起，因為現代的社會環境風氣，一般中年族群通常承受著工作、貸款、養育家庭等各式各樣的生活壓力，導致個人作息與飲食也連帶受到影響，比如：為求方便快速，常吃微波食品、速食餐，或是因長期加班、熬夜，嚴重壓縮到每日的睡眠時間等。以上情況均會影響內分泌系統平衡，若是荷爾蒙分泌失衡便可能造成掉髮。因此各位朋友可以嘗試調整作息，確保每日睡眠充足，並且均衡攝取蛋白質、維生素、礦物質等營養，藉此改善內分泌系統，讓身體機能恢復正常運作，促進頭髮健康生長。
3.接受植髮手術，藉此打造豐盈髮量
如果落髮情況較為嚴重，除了服用藥物與改善作息飲食之外，不妨可以考慮向專業植髮診所諮詢，由專人評估落髮嚴重程度，若症狀輕微，可以透過植髮診所提供的養護髮療程，促進頭皮血液循環與代謝，使毛囊更加健康。若掉髮情況嚴重，則能考慮接受植髮手術幫助打造豐盈髮量，比如：ihair風華御髮的PCID寇約翰植髮技術，採用專利蓮花式設計0.08公分鑽刀取髮，透過專業植髮團隊精準控制摘取與種植毛髮，大幅提高毛囊留存率，且術後創口微小，只要定期接受術後保養課程，要養出健康秀髮將不再是難事！
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看完上述分享，相信大家已清楚知道中年掉髮原因究竟有哪些？然而現代多數人因為生活飲食型態的改變，加上工作、壓力等影響，掉髮與禿頭的趨勢正逐漸年輕化，如果在尚未步入中年時期，就發現掉髮情況日漸嚴重，掉髮改善推薦ihair風華御髮高雄巨蛋植髮診所，讓專業植髮團隊為你安排頭髮健康檢測，透過專業評估與植髮治療，幫助你輕鬆恢復自信髮量！現在就立即填寫線上諮詢表單，讓ihair風華御髮為你量身規劃最佳植髮方案。
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發布時間:2024-02-15｜最近更新:2024-02-19 | 3.4K
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