整理頭髮在日常生活中是每天必須的行程，因此只要頭髮有細微的變化，大多數人都能夠馬上發現！那麼若是整理頭髮時發現自己頭髮越來越細怎麼辦？請放心，植髮診所【ihair風華御髮】現在就透過多年的臨床經驗，為各位講解頭髮變細的原因以及頭髮變細變軟應該怎麼解決！
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頭髮變細的原因有哪些？3個因素皆有可能
頭髮越來越細怎麼辦？在發現頭髮變細變軟時，首先要了解的就是頭髮變細的原因有哪些！以下為各位提供3種會導致頭髮越來越細的因素，每一種因素的解決方式與注意事項都不盡相同，現在就快跟著文章看下去吧！
1.自體免疫疾病影響
身體若是有自體免疫系統的問題，就容易影響到毛囊的健康以及毛髮的生長，這樣的情況就非常容易導致頭髮越來越細！其中又以女性最容易因為自體免疫疾病而產生毛囊萎縮、受損，例如：紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進/低下、乾燥症等，若是女性有落髮的跡象，建議先到醫療院所進行血液檢查，釐清是否有自體免疫的問題！
經常有落髮症狀的自體免疫疾病
- 甲狀腺亢進/低下：內分泌功能受損，無法正常合成頭髮，進而導致落髮情形。
- 紅斑性狼瘡：免疫系統會無預警的攻擊身體器官，包含皮膚，進而引發掉髮。
- 乾燥症：免疫系統會攻擊體內負責產生體液的腺體，若汗腺受損則會產生掉髮。
資料來源：Heho健康(點我前往)
2.毛囊因年紀漸長而老化
由於現代人大部分都有嘗試過頭髮染燙，因此會加速頭髮與毛囊的老化速度，一般超過35歲的髮友，就容易產生頭髮越來越細、掉髮、白髮等情形，這些狀況都屬於正常現象，但還是會隨每個人的身體狀況而有所不同！若是頭髮開始越來越細，可以透過專業診所的頭皮檢測評估是否需要進行治療或養護！
3.雄性禿頭影響
最後1項頭髮細的原因，也是最常見的因素，就是雄性禿影響而使頭髮變細變軟！若是髮友們體內有雄性禿遺傳基因，就容易使體內的5-α還原酶特別敏感，進而與體內的雄性荷爾蒙結合，形成二氫睪固酮(DHT)，DHT就會影響毛囊的生長，使毛囊遭受破壞，讓頭髮變細變軟！
頭髮越來越細怎麼辦？4個訣竅帶你改善
透過上述的3項原因，相信各位已經可以清楚的分辨自己頭髮變細的原因了！接下來ihair風華御髮要帶各位來了解頭髮越來越細怎麼辦！透過以下4個訣竅，就能夠使頭皮更加健康、緩解頭髮變細變軟的情形！
1.進行頭皮檢測確認原因
如上述所言，在發現自己頭髮越來越細時，一定要先透過專業的診所進行頭皮檢測，透過醫師的評估與診斷，了解自身真正的落髮因素！以ihair風華御髮為例，在進行頭皮檢測時，會運用皮屑、皮脂、毛囊、敏感度、髮徑、髮量等6大項資料進行數據庫對比，評估髮友的頭皮狀態，規劃最適合的改善方式！
2.透過營養補充強健髮絲
毛囊缺乏營養，就容易讓頭髮越來越細，若是髮友們以不當節食的方式減重，更會產生因營養不良而影響髮絲生長的情形！建議髮友們平常可以多補充蛋白質、維生素A/D/E、鋅、鐵等營養元素，讓毛囊擁有完整的養分，生長出最健康的頭髮！
營養素作用
| 營養素 | 食物 | 作用 |
| 蛋白質 | 魚、肉、蛋、大豆類 | 補充毛囊所需營養 |
| 維生素B群 | 綠色蔬菜、堅果、五穀類 | 促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復 |
| 維生素A/D/E | 胡蘿蔔、鮭魚、黑芝麻 | 加強身體免疫力，降低炎症發生機率 |
| 鐵 | 紅肉、黑木耳、海帶等 | 避免女性出現缺鐵性貧血，不利於氧氣及營養輸送至頭皮 |
| 鋅 | 牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類 | 蛋白質合成所需的關鍵營養素，能幫助改善掉髮 |
3.運用抗落髮藥物控制
頭髮越來越細怎麼辦？經由醫師診斷，若是因為基因所導致的雄性禿而導致頭髮變細變軟，甚至是產生落髮情形時，大部分醫師會建議男性髮友服用「抗落髮藥物」來抑制持續掉髮！若是女性患者，因藥物容易影響女性生殖系統，則不建議使用藥物改善，可以使用抗落髮洗髮精或生髮水代替！
4.定期頭皮養護提供養分
最後1項解決「頭髮越來越細怎麼辦」的方式，就是定期規劃完整的頭皮養護療程，例如ihair風華御髮的醫療光健髮課程，透過頭皮檢測、精油放鬆、深層清潔、照光舒緩等11項步驟，為每位髮友提供最完善的頭皮養護，確保毛囊可以健康強健，培養出最適合髮絲生長的環境。
延伸閱讀：頭皮照光治療有用嗎？3個照光原理帶你看
頭髮變細變軟就找【ihair風華御髮】，為您提供完整頭皮檢測
頭髮越來越細怎麼辦？透過上述的3個原因講解與4個改善方式，相信各位已經可以輕鬆判別自己最適合的改善方式了！若是有頭髮變細變軟的情形，頭皮保養推薦【ihair風華御髮植髮診所】，透過9大頭皮檢測流程，為髮友提供完整評估，降低頭髮變細變軟的機率！若有任何頭髮變細的情形，現在就馬上預約諮詢頭皮檢測吧！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與您聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄6間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解皮層保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2022-06-10｜最近更新:2024-10-09 | 19.6K
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