每當洗頭後看著水槽中自己的落髮，總會心想：「掉這麼多頭髮合理嗎？」，其實人體每天都會自然代謝一些已到了休止期的毛髮，再掉落後重新生長健康的新生髮！那麼一般掉髮的數量多少才正常呢？一天掉200根頭髮正常嗎？今天就讓ihair風華御髮告訴各位一天掉多少頭髮正常！
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一天掉200根頭髮正常嗎？3個常見QA告訴你
人的一天會掉幾根頭髮？怎麼計算自己每天的掉髮量？頭髮不停掉怎麼辦？這些與掉髮相關的問題，在診所中都很常聽見！請各位放心，以下ihair風華御髮就針對這3個最常見的疑問，為各位提供詳細的解說！
Q1.一天掉多少頭髮算正常？
人的頭髮一般擁有3個成長週期，分別是生長期、衰退期、休止期，一般的頭髮約有10~15%是處於休止期，因此階段頭髮已停止生長所以非常容易掉落，正常成人每天掉落的頭髮根數為50~150根，若是超過150根且持續7天以上，就屬於異常落髮的情形，各位髮友須特別注唷！
頭髮生長週期
生長期(Anagen phase) : 平均為期3年( 2~5年)，此時期毛囊會持續生長。
衰退期/退化期(Catagen phase) : 平均為期2~3週，毛囊細胞準備進入休止期，暫停生長新生髮絲。
休止期 （Telogen phase）: 平均為期3個月，毛囊逐漸萎縮掉落。
Q2.要怎麼計算一天掉的頭髮有多少？
許多人了解每日正常落髮數值後，想紀錄自身的掉髮數量卻不知道從何算起，畢竟掉髮是無時無刻都在進行的，日常生活中大多數都無法隨時注意自己是否「正在掉髮」！那麼應該要如何計算自己每日的落髮量呢？ihair風華御髮建議您可以透過以下方式來測試：
洗頭計算法：洗頭後的落髮數量除以80%=每天大概掉髮數量。
枕頭計算法：起床後掉髮量*24(小時)/睡眠時間(小時)=每天大概掉髮數量。
隨手計算法：隨手抓起1*1cm的頭髮，若落髮大於6根，則代表落髮情形需治療。
Q3.若發現自己異常落髮應該怎麼辦？
若是在計算過後，發現自己一天的落髮數量超過150根且持續7天以上，就要透過專業的醫療協助，規劃治療方式囉！建議先自我評估落髮的因素後進行醫療科別選擇，若是無法遇到評估自身落髮因素的情形時，可以先到專業植髮診所進行頭皮檢測，醫師會依照您的頭皮狀態為您評估真正的掉髮原因，並協助轉診或治療。
延伸閱讀：異常掉髮怎麼辦？4個方式就能輕鬆改善
一張表格統整4大門診治療內容
| 門診科目 | 主治病症 | 治療方法 |
| 皮膚科 | 頭皮健康問題，例如頭皮發炎、搔癢、紅腫、出油；或是頭皮有創口、其他細菌及黴菌感染之皮膚疾病 | 藥物治療(口服、外用藥等)、創口消毒及包紮 |
| 內科 | 內分泌系統運作、血液循環、營養是否充足、是否有遺傳性禿頭問題等 | 安排定期全面性身體檢查、藥物治療、化學治療 |
| 植髮診所 | 頭皮檢測、追蹤頭皮健康、各種禿頭問題 | 健髮課程、植髮手術 |
| 身心科 | 因心理因素影響生理功能(落髮)的各種情形 | 心理諮商搭配口服藥物 |
延伸閱讀：禿頭看哪一科？6點建議為你解開疑惑
一天掉多少頭髮正常？4個觀念一定要知道
了解一天掉多少頭髮才算正常，以及以上與掉髮相關的常見問答後，植髮診所推薦【ihair風華御髮】要接著為各位統整與落髮相關，且必須知道的觀念！快跟著文章一起看下去，讓我們為您提供更詳盡的掉髮解說吧！
1.正常頭髮密度在60~80株/cm²
想要知道自己算不算異常落髮，評估頭髮密度非常重要！一般正常的頭髮密度會落在60~80株/cm²之間，而1株頭髮一般由1.2~1.9根頭髮組成，也就是說在1*1公分的範圍中，會有72~152根不等的頭髮(頭髮較細的髮友會較多)，若是掉髮情形已經造成頭皮可以被直視的狀況，一定要盡速透過專業醫師協助治療！
延伸閱讀：植髮密度不足有哪些影響？3個狀況帶你看
2.落髮時要注意髮根顏色與狀態
想確認自己的落髮情形是不是正常，除了透過計算落髮數量之外，也可以從觀察落髮狀態來評估，一般正常經過完整生長階段的落髮，髮根都會呈現白色圓球狀，若掉髮的髮根是黑色，或是髮根成蜷曲狀，就代表頭髮尚未完成生長週期就掉落，非常有可能是異常落髮的情形！
頭髮根部顏色與健康程度
| 髮根狀態 | 健康與否 | 詳細說明 | 改善方式 |
| 髮根黑+球狀末端 | 否 | 頭髮在休止期前提早掉落 | 依照雄性禿治療方式改善 |
| 髮根黑+末端細 | 否 | 屬於急性落髮(ex.圓形禿、藥物疫苗影響落髮) | 透過內分泌科規劃治療方式 |
| 髮根白+末端有白色物質 | 否 | 毛囊油脂堆積而阻塞落髮 | 調整清潔方式與清潔用品 |
| 髮根白+末端細 | 否 | 被外力給扯拉掉落 | 應避免外力拉扯頭髮，影響毛囊健康 |
| 髮根白並蔓延2~3公分 | 健康 | 不提供黑色素的髮根，就會開始慢慢變成白頭髮 | 無，屬正常現象 |
| 髮根白+透明物質 | 健康 | 半透明物質為負責保護頭髮的「毛根鞘」 | 無，代表頭髮很健康 |
3.落髮的時間一般在有外力影響時
大部分髮友的落髮時間，都會落在洗頭、吹頭時，甚至是睡覺時頭髮經過枕頭摩擦也容易產生落髮！若是頭髮常常不是在這幾個時間掉落，就代表毛囊已經不健康，無法好好的抓緊頭髮了，進而產生落髮現象，應先透過皮膚科或植髮專科經由頭皮檢測來判定毛囊狀態與治療方式！
4.規劃定期檢測隨時確認頭皮健康
想要擁有一頭亮麗的秀髮，杜絕異常落髮情形，一定要擁有健康的頭皮與毛囊！ihair風華御髮建議各位髮友定期規劃深層頭皮清潔與保養，例如ihair風華御髮所提供的醫療光健髮療程，透過頭皮檢測、深層頭皮清潔、醫療光照射、頭皮淨化等步驟，讓頭皮更加放鬆並擁有更多營養！
頭皮醫療光流程
| 步驟順序 | 健髮流程 | 詳細說明 | 作用 |
| STEP.1 | 頭皮檢測 | 利用專業級光源檢查皮屑、皮脂、毛囊、髮徑、髮量、頭皮敏感度6大項 | 定期追蹤數據變化，做為調整健髮課程參考依據 |
| STEP.2 | 按摩放鬆 | 使用毛囊活絡精油、頭皮舒緩精油搭配刮痧板按摩頭皮15分鐘 | 放鬆頭皮毛囊，緩解頭皮緊繃 |
| STEP.3 | 深層清潔 | 使用國家級認證安全的專利技術進行頭皮非侵入式的深層清潔，不接觸肌膚 | 清潔頭皮中無法自行清洗掉的深層髒污、油垢 |
| STEP.4 | 礦物黑泥 | 將富含礦物質及維生素的黑泥均勻塗抹在頭皮表面，靜敷15分鐘 | 礦物質能幫助代謝頭皮老廢角質，並吸收維生素強韌髮根、保養頭皮 |
| STEP.5 | 藍光照光 | 利用波長約420nm±10nm的藍光，短時間照射於頭皮 | 消毒滅菌、治療痤瘡，減少頭皮出油，達到水油平衡 |
| STEP.6 | 頭皮鎮靜 | 為頭皮注入含有8%甘草酸、繖花醇的頭皮淨化液 | 減少頭皮細菌、黴菌滋生，改善頭皮發炎症狀 |
| STEP.7 | IR光照光 | 利用波長約為830nm±10nm的IR光，集中能量照射15~20分鐘 | 促進頭皮血液循環，舒緩疼痛感 |
有異常落髮情形，植髮診所推薦【ihair風華御髮】
透過文章的描述，相信各位已經可以清楚了解一天的正常落髮量以及自我檢測的方式了，文章中還為大家統整4個與落髮相關的概念，期望髮友們可以更加全面的照顧自身的毛囊與頭皮！有任何落髮問題，植髮診所推薦【ihair風華御髮植髮診所】，我們透過頭皮檢測、醫療光健髮課程、LSMP霧髮，以及各項植髮手術，為各位規劃最完善的植、養、護體驗，歡迎透過按鈕與我們聯繫！
發布時間:2022-11-08｜最近更新:2022-12-15 | 17.7K
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