睡覺掉頭髮是正常的嗎？一般來說，每位髮友頭皮上都有10萬到15萬個毛囊，而每個毛囊的生長狀態並不全部都是活躍的，因為頭髮有生長期、退化期、休止期的差異，在某個時刻，只有一部份毛囊處於活躍生長期，而部分毛囊可能在同時正處退化期或休止期，而處於休止期毛囊的髮絲，會因為外力摩擦、拉扯而掉落，例如：梳頭、吹頭、睡覺等時刻，因此睡覺掉髮是非常正常的情形，請各位髮友放心！
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睡覺掉頭髮因素有3個，注意細節就能對症下藥
既然睡覺掉頭髮是正常的，那是不是就不用過於擔心自身在睡覺過程中掉落的髮絲了呢？雖然睡覺掉髮是自然現象，但若是落髮情形嚴重、集中區域落髮，就要特別注意囉！以下ihair風華御髮為各位統整3項睡覺掉髮的因素，只要了解自然落髮因素，就可以自我評估掉髮情形有沒有需要尋求專業醫療協助！
1.摩擦和拉扯-與枕頭棉被摩擦或是手指拉扯等
睡覺掉頭髮是正常的嗎？由於在睡覺的過程中頭部一定會躺在枕頭上，無論是正躺還是側躺都會壓迫到部分頭皮與毛囊，重量加上與織品之間的摩擦力，就有可能會將原先就搖搖欲墜、需汰換的毛髮拉扯掉，這屬於正常的落髮情形，只要每天落髮數量介於50~150根，都屬正常現象！
另外有些小孩甚至成人，會在睡覺的過程中不自覺的用手指捲頭髮、抓頭髮，因而產生睡覺掉髮現象，這種因為「外力」而掉落的頭髮一般都會歸納在「異常落髮」的範疇，應特別注意，若是落髮量過大，建議找尋專業心理醫師諮詢改善！
一張表格統整4大門診治療內容
| 門診科目 | 主治病症 | 治療方法 |
| 皮膚科 | 頭皮健康問題，例如頭皮發炎、搔癢、紅腫、出油；或是頭皮有創口、其他細菌及黴菌感染之皮膚疾病 | 藥物治療(口服、外用藥等)、創口消毒及包紮 |
| 內科 | 內分泌系統運作、血液循環、營養是否充足、是否有遺傳性禿頭問題等 | 安排定期全面性身體檢查、藥物治療、化學治療 |
| 植髮診所 | 頭皮檢測、追蹤頭皮健康、各種禿頭問題 | 健髮課程、植髮手術 |
| 身心科 | 因心理因素影響生理功能(落髮)的各種情形 | 心理諮商搭配口服藥物 |
2.綁髮或包髮-過度的綁髮與拉扯頭皮等
由於在睡覺過程中一定會對頭皮與毛囊產生摩擦，因此若是習慣綁頭髮睡覺，或是用毛巾包著頭髮睡覺的朋友，就需要特別注意，因為綁髮或包髮的習慣，本身就會拉扯到頭皮，加上睡覺時的摩擦，一定會讓掉髮情形更加劇烈，建議在睡前將頭髮梳整後自然垂放，避免因過多的拉扯或摩擦，使睡覺掉頭髮情形變得更頻繁！
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3.頭皮問題或潛在原因-毛囊炎、遺傳性落髮等
睡覺掉頭髮的原因只有拉扯與摩擦嗎？其實不然，摩擦與拉扯頭皮，僅會加速掉髮情形，若毛囊與髮絲本身並不處於休止期，那麼睡覺所產生的自然摩擦，並不會導致大量頭髮掉落，若在睡覺時產生劇烈掉髮的情形，應透過專業醫療協助檢視頭皮健康狀態，或是採用檢測，確保自身有沒有頭皮毛囊炎、毛囊異狀或遺傳性雄性禿體質！
擁有頭皮毛囊炎或是雄性禿體質髮友的毛囊，會比正常健康的毛囊更加脆弱，即使是一般不容易掉髮的外力摩擦力道，也會造成髮友頭髮的掉落，因此若是您覺得您的每日落髮量超過150根，或是輕輕以手掌拉扯頭髮就會掉髮的話，ihair風華御髮建議您先到專業醫療診所進行頭皮檢測，確認是否為疾病型落髮！
頭髮生長週期
生長期(Anagen phase) : 平均為期3年( 2~5年)，此時期毛囊會持續生長。
衰退期/退化期(Catagen phase) : 平均為期2~3週，毛囊細胞準備進入休止期，暫停生長新生髮絲。
休止期 （Telogen phase）: 平均為期3個月，頭髮逐漸萎縮掉落。
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透過文章的描述，相信各位已經可以了解為什麼睡覺過程會掉髮，又應該要怎麼評估自身的落髮狀態是否為正常現象了！有任何掉髮情形或疑慮，歡迎隨時找掉髮治療專家【ihair風華御髮】，我們將透過專業儀器為各位提供頭皮檢測，再運用多年的治療經驗與專業醫師評估規劃治療方式，例如醫療光健髮療程、LSMP霧髮或是各項植髮手術，現在就透過按鈕預約檢測吧！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、高雄5間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2023-06-06｜最近更新:2023-07-26 | 5.8K
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