現今各式飲料店百花齊放，下班、下課後的路上，時常能看到人手一杯手搖飲的景象。雖然飲料沁涼又解渴，但其中所含的糖分相當高，若時常飲用含糖飲料，不僅可能影響到身體健康，更甚還會導致掉髮。此時也許有人會好奇為什麼喝飲料會掉頭髮呢？以下就讓ihair風華御髮為你說明，喝飲料掉頭髮的原因是什麼？
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喝飲料掉頭髮原因有哪些？透過3個QA一次解析
如果不清楚飲料對身體會造成哪些影響，很難意識到飲料也會是導致落髮的因素之一，到底為什麼喝飲料會掉頭髮？本文將透過3個常見問答，告訴大家喝飲料掉頭髮的原因有哪些？趕快一起來看看！
Q1.常喝飲料是否會導致掉髮？
喝飲料真的會掉頭髮嗎？假設一個月當中，喝飲料的次數極低，其實對頭髮健康影響並不大，但如果喝飲料的頻率、飲用量均提高，那麼掉髮機率就有可能增加。因為大多數飲料含糖量相當高，如果攝取過量的糖，體內糖分會與蛋白質結合反應，並經由糖化作用最終形成「糖化終產物(AGEs)」，此物質容易加速血管老化，當血管老化無法有效將營養輸送至毛囊，就可能導致毛囊無法養出健康、堅韌的秀髮甚至掉髮。
糖化終產物：糖與蛋白質聚合，經一系列反應後產出的物質，會改變蛋白質的結構與功能。
糖化終產物(AGEs)對頭髮健康還會帶來哪些影響？
- 導致血管硬化、無彈性，頭皮血液循環不良。
- 頭皮、髮根糖化使頭髮變細、分岔、無光澤。
- 產出易導致發炎的毒素，頭皮更易敏感、發紅。
Q2.哪種飲品可能影響頭髮健康？
知道了喝飲料會導致掉髮，其實不難發現我們的飲食習慣以及身體所攝取的營養，對頭髮健康至關重要！如果飲食習慣不佳，時常攝取會危害頭髮健康的食物或飲品，掉髮機率也自然會提高。既然如此，有哪些飲品容易影響頭髮健康需避開呢？以下為大家整理出3種NG飲品種類供大家參考：
- 含糖飲料：易使血糖上升，刺激皮脂腺分泌使頭皮出油，容易導致毛囊炎發生。
- 奶類飲料：大多由奶精、人工奶油添加而成，且含糖量相當高，屬高糖、高油飲品。
- 酒精飲料：酒精會影響蛋白質合成，並加重身體的發炎反應，導致脫髮和禿頭。
Q3.掉髮適合補充哪些飲品？
呈上所述，頻繁喝飲料掉髮機率會提高，是因為糖分與蛋白質經糖化作用產出的「糖化終產物(AEGs)」，會加速血管老化並讓身體產生炎症反應，進而導致頭頂開始落髮甚至禿頭。但也並非所有飲品都會對頭髮健康帶來負面影響，如果有掉髮現象產生，建議可以補充以下3種推薦飲品：
- 綠茶：其中含有豐富的EGCG，可以降低二氫睪固酮(DHT)對毛囊健康的影響。
- 豆漿：富含蛋白質、鐵、鋅和維生素B等多種營養素，提供毛髮生長所需的蛋白質。
- 蔬果汁：可飲用含有芭樂、奇異果、柑橘類、甜椒等維生素含量高的健康飲品。
DHT是在睪酮透過5α還原酶作用下轉化而來，DHT會影響毛髮生長週期，使頭髮變得更易斷裂、脫落。
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如果因為長期且頻繁喝飲料，導致自己開始有掉髮現象產生，如果落髮情況不嚴重，但希望可以養護好頭皮，以此保護自己的珍貴秀髮，建議可以尋求植髮診所的協助，由專業醫師與植髮團隊為你做詳細檢測，幫助了解自己的頭皮環境與毛囊健康，諮詢師也會協助評估適合的改善方案喔！
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看完以上分享後，相信大家已經了解長期且頻繁喝飲料，會對毛囊健康帶來影響，但也並非永遠不能喝飲料，只要將喝的量與甜度降低，並減少喝飲料的頻率即可。如果是對含糖飲料成癮，且發現自己開始有掉髮跡象的朋友，落髮推薦找【ihair風華御髮植髮診所】，由專業植髮團隊協助進行全面的頭皮健康檢查，並按照個人髮況與需要，評估適合的養護髮方案，透過專業團隊一步步的協助與治療，助你找回亮麗秀髮。現在立即點擊預約諮詢，了解適合自己的養護髮療程！
發布時間:2023-03-24｜最近更新:2023-03-25 | 12.7K
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