氣血不足是中醫學中一個重要的概念，而禿頭，作為一個困擾著許多人的外在美容問題，也引起了廣泛的關注！但這兩者是否存在著某些關聯呢？
在現代醫學中，禿頭通常被認為是一種遺傳性或荷爾蒙相關的問題，而氣血不足似乎與常見的落髮因素沒有直接關聯，然而，中醫學認為人體的氣血狀態對於頭髮生長與健康有著重要的影響！以下ihair風華御髮就透過3個因素，為各位講解為什麼人家會說「氣血不足會禿頭」！
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為什麼氣血不足會禿頭？3個原因告訴你
中醫學中認為氣血不足，可能影響身體各部分的能量與營養，進而導致到頭皮和頭髮不健康！以下我們將透過最常見的3個因素，帶各位了解為什麼氣血不足會導致落髮情形，並討論一些可能的改善方式！
1.頭髮根部供血不足
氣血不足會禿頭嗎？其實氣血不足對髮根循環和頭髮生長可能有重要的影響！當體內氣血不足時，毛細血管供應髮根的氧氣可能會不夠，導致髮根變得虛弱，容易斷裂，且生長緩慢！
為了改善這種情形，建議定期規劃頭皮養護與按摩，加強頭部循環狀態，按摩可以刺激血流，促進氧氣到達髮根，有助於改善頭髮的生長和健康！
2.頭髮沒有充足的養分
氣血不足可能對髮根的營養供應產生不利影響，進而引發脫髮問題，正確的飲食在這方面至關重要！建議加強攝取均衡飲食，包括豐富的蛋白質 、維生素(特別是維生素E與維生素D)，以及礦物質(例如：鐵、鋅、銅)！
對生髮有幫助的食物包括堅果、蔬菜、魚類、雞肉、雞蛋、豆類與水果等，此外，由於每根頭髮都包含約25%的水分，因此充足的水分攝入對頭髮健康成長也非常重要！
統整對頭髮生長有幫助的6大類營養素
| 營養素 | 食物 | 作用 |
| 蛋白質 | 魚、肉、蛋、大豆類 | 蛋白質是組成頭髮的重要成分 |
| 維生素A | 綠色蔬菜、堅果、五穀類 | 滋潤髮絲，維持頭髮的光澤及強韌度 |
| 維生素B | 全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉和堅果種子類 | 促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復 |
| 維生素C | 各種蔬菜水果、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜 | 提高細胞抗氧化能力，減緩毛囊退化情形 |
| 鐵 | 紅肉、黑木耳、海帶等 | 避免出現缺鐵性貧血，加強氧氣及營養輸送至頭皮 |
| 鋅 | 牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類 | 蛋白質合成所需的關鍵營養素，能幫助改善掉髮 |
3.體內各項營養平衡紊亂
氣血不足導致掉髮的第3個因素，就是體內營養平衡受到干擾，進而影響健康與生髮，也可能導致頭髮變得脆弱無光澤！例如血紅素血小板水平下降、甲狀腺亢進與減退、肝臟排毒功能降低、免疫系統下降等情形，面對這樣的情況，ihair風華御髮建議各位尋求專業的醫師建議，透過中醫調理、藥物控制、飲食調整等方式，制定適合個人情況的治療方式！
參考文章：吃這3樣平衡體內機能，恢復頭髮生命力
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若是您也有氣血不足而禿頭的情形，卻不知道要找哪一科的醫師，建議先到禿髮治療專門診所進行詳細的頭皮檢測，診所團隊會依照您的狀態評估落髮原因，進而規劃改善方式！頭皮保養推薦【ihair風華御髮】，我們透過專業的頭皮檢測、醫療光健髮療程、各式植髮手術等服務，為每位受禿髮困擾的髮友們規劃最合適的治療方針，現在就立即透過按鈕預約諮詢！
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| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄各間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2023-10-11｜最近更新:2023-10-16 | 2.4K
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