大豆異黃酮能改善雄性禿嗎？許多人在年紀增長後，會逐漸發現頭髮日益稀疏、掉落甚至禿頭的情形，其中對於有遺傳性雄性禿的人而言更是如此，因此紛紛開始尋找各種方法來改善禿頭，其中一種被廣泛討論的方法是使用大豆異黃酮。這次ihair風華御髮將介紹大豆異黃酮對於改善禿頭的3個好處，並提供3種方法來使用大豆異黃酮促進頭髮健康生長。
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3個好處告訴你「為什麼大豆異黃酮能改善雄性禿」
為什麼說大豆異黃酮可以改善雄性禿呢？大豆異黃酮是一種天然化合物，而且具有抑制5α還原酶、滋養毛囊和改善髮質的作用，以下就讓我們來一一了解3個大豆異黃酮對於改善禿頭的好處吧！
1. 抑制會造成禿頭的5α還原酶
男性禿頭通常與雄性賀爾蒙DHT（二氫睪固酮）的生成有關，而5α還原酶是一種酵素，促使睪固酮轉化為DHT。DHT與毛囊上的雄性賀爾蒙接受器結合後，會對頭髮蛋白質的生成產生不良影響，最終導致髮量減少。而大豆異黃酮具有抑制5α還原酶活性的效果，因此可以減少DHT的生成，也就是說攝取含有大豆異黃酮的食物可能有助於改善禿頭問題，減少掉髮。
2. 滋養毛囊，促進毛囊健康
大豆異黃酮含有植物雌激素，這些化合物可以模仿人體內的雌激素作用，並且雌激素在頭髮的生長和健康方面扮演著重要角色，不僅刺激毛囊的生長並延長生長期，還能延緩毛囊的退化過程。其次，大豆異黃酮能夠促進血液循環，良好的血液循環可以為毛囊提供足夠的氧氣和營養，從而促進頭髮的生長和保持健康。
3. 改善髮質，讓頭髮有彈性、光澤
上方提到了大豆異黃酮可以模仿人體內的雌激素作用，而這也有助於保持頭髮的健康與光澤，減少頭髮斷裂、乾燥。同時大豆異黃酮還能幫助頭髮保持水分，加上具備抗氧化特性，可以減少自由基對頭髮的損害，保護頭髮的健康，從而增加頭髮的彈性和光澤。
如何用大豆異黃酮改善禿頭？3個方式帶你了解
既然知道了大豆異黃酮對於改善雄性禿、掉髮有幫助，那日常生活中該如何攝取大豆異黃酮呢？除了我們日常中常見的豆漿之外，還有豆腐、豆腐皮、豆干等豆類製品也能攝取到大豆異黃酮，再搭配定期檢測來維護頭髮健康，改善掉髮情形，現在就一起來往下看！
1. 長期攝取成分無調整的豆漿
成分無調整的豆漿可以被視為攝取大豆異黃酮的最佳途徑之一。由於成分無調整的豆漿保留了大豆原有的營養成分，其中異黃酮的含量也相對較高。建議選購前可以檢查產品標籤，確保選擇的豆漿只包含大豆和水，沒有添加糖、香料或其他人工成分，並每天飲用一杯豆漿增加大豆異黃酮攝取量。
2. 補充含有大豆異黃酮的食物
除了長期攝取成分無調整的豆漿外，還可以通過補充其他含有大豆異黃酮的食物來改善禿頭。一些常見的含有大豆異黃酮的食物包括大豆、豆腐和豆腐皮、豆芽、豆干等等。不過ihair風華御髮也提醒大家，也要注意均衡飲食，攝取其他營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，以維護頭髮健康。
對頭髮生長有幫助的6大類營養素
| 營養素 | 食物 | 作用 |
| 蛋白質 | 魚、肉、蛋、大豆類 | 蛋白質是組成頭髮的重要成分 |
| 維生素A | 綠色蔬菜、堅果、五穀類 | 滋潤髮絲，維持頭髮的光澤及強韌度 |
| 維生素B | 全穀雜糧、蔬菜、水果、乳品、豆魚蛋肉和堅果種子類 | 促進蛋白質合成，幫助頭髮生長及修復 |
| 維生素C | 各種蔬菜水果、紅黃甜椒、青花菜、花椰菜、苦瓜、菠菜以及綠色蔬菜 | 提高細胞抗氧化能力，減緩毛囊退化情形 |
| 鐵 | 紅肉、黑木耳、海帶等 | 避免出現缺鐵性貧血，加強氧氣及營養輸送至頭皮 |
| 鋅 | 牡蠣、蛤蜊、魚肉等海鮮類 | 蛋白質合成所需的關鍵營養素，能幫助改善掉髮 |
3. 定期檢測了解禿頭原因與掉髮頻率
除了攝取大豆異黃酮，了解禿頭的原因也非常重要，因為禿頭可能由多種因素引起，包括遺傳、荷爾蒙失調、壓力和營養不良等。定期進行檢測可以了解禿頭的原因和掉髮的頻率，幫助確定適合的治療方法和生活方式改變，同時養髮專家也可以針對禿頭、掉髮情形提供詳細的檢測和個性化的建議，並搭配醫療光健髮課程促進頭髮生長，健髮課程可以利用特定波長的光線照射頭皮，藍光消毒滅菌，同時治療頭皮痤瘡等問題；而IR紅外線光則能夠促進頭皮的血液循環，此外還可以幫助植髮術後創口的恢復，促進傷口癒合，為頭髮打造健康的生長環境。
改善禿頭交給「ihair風華御髮」醫療光健髮讓頭髮健康生長
以上帶大家了解大豆異黃酮對於改善禿頭的好處，其抑制5α還原酶、滋養毛囊和改善髮質的特性對於頭髮的健康至關重要，建議平時可以適度攝取大豆異黃酮讓頭髮健康生長。而對於希望尋求專業的禿頭治療和頭髮健康促進的人來說，【ihair風華御髮】提供醫療光健髮課程，利用不同波長的光線照射頭皮，以刺激毛囊增加血液循環，促進頭髮生長，改善髮質。而養髮專家也會根據每個人的狀況量身制定養髮計劃，如果禿頭、掉髮範圍過大，也可以藉由完整的植養護療程來找回秀髮，ihair風華御髮也擁有美國PCID寇約翰植髮技術，歡迎點選下方按鈕立即1對1諮詢，讓ihair風華御髮陪你一起養回茂密秀髮！
ihair風華御髮頭皮檢測流程
| 步驟順序 | 檢測流程 | 詳細說明 | 植髮診所優勢 |
| STEP.1 | 線上諮詢 | 1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡 | 全台共有台北、桃園、新竹、台中、台南、高雄6間分店可預約 |
| STEP.2 | 皮屑檢查 | 透過頭皮上的皮屑，了解頭皮保濕程度與角質狀況 | 現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態 |
| STEP.3 | 皮脂檢驗 | 檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度 | 運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度 |
| STEP.4 | 檢視毛囊 | 確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮 | 經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔 |
| STEP.5 | 測試敏感度 | 運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度 | 以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利 |
| STEP.6 | 確認髮徑 | 確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率 | 透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊 |
| STEP.7 | 評估髮量 | 幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數 | 客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果 |
| STEP.8 | 數據對比 | 定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度 | 由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式 |
| STEP.9 | 專業建議 | 詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度 | 有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題 |
發布時間:2023-12-15｜最近更新:2023-12-19 | 4K
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