夏天掉髮好嚴重？3方法自測是否有掉髮危機

夏天是許多人掉髮的高峰期，尤其是有頭皮油脂分泌旺盛、頭皮容易出汗的人，更容易有掉髮的困擾。究竟夏天為什麼容易掉髮呢？以下將為您介紹夏天的掉髮原因，以及3種簡單的自測方法，讓您了解自己的掉髮狀況。

為什麼夏天會掉髮？3大原因告訴你

1.天氣炎熱，頭皮容易出汗

夏天天氣炎熱，人體為了散熱，會透過流汗的方式來呈現。然而，頭皮的皮脂腺也會分泌汗液，當汗水和皮脂混合在一起時，就會形成油膩的污垢，堵塞毛孔，造成頭皮不適、毛囊受損，最終導致掉髮。

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2.食慾不振、蛋白質攝取不足

頭髮的生長需要大量的蛋白質，如果夏天食慾不振、偏好冷飲或冰品，導致蛋白質攝取不足，就會影響頭髮的健康，容易使頭髮變得脆弱、易斷，進而增加掉髮的風險。

3.長時間紫外線照射

夏天戶外的紫外線較強，若是沒有戴帽子防護，就容易對頭皮造成傷害，使頭皮曬傷、不適，進而影響毛囊健康，導致掉髮。

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你有夏天落髮嗎？3種簡單的自測方法告訴你

1.觀察每日掉髮量

每天洗頭時，可以觀察掉髮量是否明顯增加。一般來說，每天掉落50-150根頭髮是正常的，如果掉髮量超過150根，就可能是禿髮的徵兆。

2.輕拉頭髮

隨意用手掠過髮梢，並輕輕拉扯，如果掉落的頭髮數量超過3根，就可能是禿髮的徵兆。

3.專業頭皮檢測

到皮膚科診所或專業的植髮診所進行頭皮檢測，可以更全面地了解頭皮和頭髮的健康狀況。

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夏天掉髮是常見的現象，但如果掉髮量過多或有其他頭皮問題，建議尋求專業診所與醫師的協助，找出掉髮的根本原因，並針對性地進行治療。例如ihair風華御髮的醫療光健髮療程，就透過7個步驟讓頭皮擁有深層清潔與養護，若是您也有頭皮保養需求，歡迎隨時透過官網預約諮詢！

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此外，做好頭皮清潔、均衡飲食、做好頭皮防曬等日常保養，也能有效預防掉髮，讓您擁有健康、豐盈的髮量。