你知道每天的正常掉髮量是多少嗎?告訴你2大生活習慣拯救落髮問題

一般人正常掉髮量為50~150根

你是否曾留意過每天掉在地上的毛髮呢？其實我們每個人每天都有正常的掉髮量，大約為50-100根左右，適量的落髮並不是禿髮的前兆喔！然而如果落髮量突然驟增，或發現自己的前額、頭頂毛髮量逐漸減少，建議還是盡早尋求專業植髮診所的協助，由植髮專員進行詳細的頭皮檢測！

重視2大生活習慣，避免異常掉髮症狀發生 

我們每天都有100-50根的正常掉髮量，但因先天遺傳或後天因素，異常掉髮的症狀還是有可能會發生，且對於個人外觀以及自信心都有很大的影響，那麼除了透過植髮來改善，平時我們還能怎麼做來避免異常掉髮的症狀呢？就讓【ihair風華御髮】告訴你2個要保持的生活習慣吧！

1.維持良好的生活作息與飲食習慣

生活作息與飲食習慣是影響毛髮健康的重要關鍵，由於現代人普遍工作壓力大且工時長，經常會有睡眠時間不足與飲食習慣不正常的情形，進而造成許多人漸漸產生異常掉髮的症狀。平時可以試著調整個人生活作息，讓身體有充分的休息時間，飲食部分也要盡量避免油炸、燒烤類等高油高鹽的食品，多補充牛奶、豆漿等富含蛋白質的飲品，若還是無法控制，再盡快尋求專業協助！

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2.做好頭皮清潔、保養

頭皮就如同臉部，需要適當的清洗與保養，因此挑選適合自己的洗髮精與頭髮保養品非常重要，將頭皮做好清潔，毛囊才不會因為油質堵塞引起發炎。此外，洗頭的水溫與吹頭髮的溫度都不宜過高，染髮、燙髮等會影響髮絲的造型也應盡量避免，讓毛囊有健康舒適的生長環境，才能有效預防異常掉髮症狀。

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看完上述內容，你是否對於毛髮的健康更加重視了呢？台北植髮診所推薦【ihair風華御髮】，若你長期飽受異常掉髮症狀的困擾，或發現自己超過正常掉髮量，歡迎立刻撥打服務專線0800-777-155(點擊撥打)或填寫預約表單與我們聯繫，經驗豐富的醫療團隊搭配優良、隱密的診所環境，提供美國PCID寇約翰植髮技術、水分子健髮等植、養、護全套式服務，細心呵護你的每一絲秀髮！

資料來源整理自：超過「掉髮正常值」恐禿頭 2招拯救髮量稀疏危機