沒喝水會掉髮嗎?3個影響因素告訴你-ihair風華御髮

沒喝水會掉髮-水喝太少掉髮

沒喝水會掉髮嗎？人體內含水量佔70%，其中血液中的含水量佔80%，只要缺少人體10%的水分就會感到不適！那麼若是沒喝水會不會影響到落髮呢？其實體內水分不足可能會對頭髮生長和健康造成負面影響，進而增加落髮的風險唷，今天ihair風華御髮就透過文章為各位詳細解說！

參考資訊：HEHO健康-人體有70%是水份，你知道哪個器官含水份最多？

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沒喝水會掉髮嗎？3個因素帶你了解▼
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沒喝水會掉髮嗎？3個因素帶你了解

沒喝水掉髮的因素-沒喝水會掉髮嗎

沒喝水會掉髮嗎？當身體缺水時，血液中輸送氧氣和養分的能力會同時降低，進而影響頭髮的生長和健康，如果頭皮和頭髮根部缺氧，可能會導致頭髮變得脆弱和容易掉落，若長期如此，則會產生掉髮情形，以下為各位詳細解說飲水與落髮的相關因素。

1.水分不足｜頭皮缺水乾燥掉髮

水分不足-沒喝水會掉髮嗎

當身體缺水時，頭髮可能會變得脆弱和乾燥、容易斷裂。因為頭髮的主要成分是蛋白質，而蛋白質需要水分來保持彈性和強度。如果頭髮缺乏水分，它會變得更加容易斷裂和分叉。建議保持足夠的水分攝取，並注意適當的護理和保養，以維持頭髮的健康和強度。

參考資訊：今周刊-超容易掉髮、皮膚急速老化？養生專家：充分補充2元素，幫助恢復肌膚、秀髮

2.無法排毒｜體內毒素累積過多影響生髮

無法排毒-沒喝水會掉髮嗎

缺水可能會對身體的排毒功能造成影響，進而影響頭髮的生長和健康。當身體缺水時，腎臟和肝臟等器官的排毒能力可能會受到影響，因為水是身體排出代謝產物和毒素的主要載體之一。如果身體無法及時排除代謝產物和毒素，可能會對頭髮生長和健康造成負面影響。

參考資訊：雲品中醫-落髮

3.電解質不平衡｜無法促進血液循環

電解質不平衡-沒喝水會掉髮嗎

日常飲水、飲食、運動等方式都可以平衡身體電解質，一旦補充水分不足，就容易使電解質不平衡！電解質是身體內必需的礦物質，包括鈉、鉀、鎂等等，對於促進血液循環、神經傳導、肌肉收縮等方面都扮演重要角色。如果身體內的電解質濃度不平衡，例如鈉、鉀等濃度過高或過低，可能會對血液循環造成負面影響，進而造成頭皮循環不暢，甚至是落髮情形。

除飲水外，平衡電解質的方式

均衡飲食：通過攝取含有適量鈉、鉀、鎂、鈣等食物來維持體內電解質的平衡，例如魚類、豆類、瘦肉等。
適當補充電解質：在運動或大量出汗時，可以飲用含有適量電解質的飲料或口服電解質補充劑。
控制飲食中的鹽分攝入：過多攝取鹽分會導致體內鈉離子過多，影響電解質的平衡，因此需要控制飲食中的鹽分攝入。
適當調整藥物使用：使用藥物時需要適當調整，以避免對電解質平衡造成負面影響。

參考資訊：早安健康-頭皮缺氧難怪頭髮留不住，1分鐘頭皮按摩通血路治掉髮

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長期沒有補充足夠的水分可能會影響頭皮的健康狀態，輕則使頭皮變得乾燥和搔癢，嚴重時影響頭髮的生長和健康。因此，保持足夠的水分攝取非常重要，以維持身體的正常代謝和排毒功能，進而維持頭髮的生長和健康。

不過造成頭髮掉落的原因有很多，缺水只是其中的一種可能因素。其他因素包括遺傳、荷爾蒙、壓力、營養不良等等。如果你有頭髮掉落的問題，建議尋求專業診所協助，頭皮養護推薦【ihair風華御髮】，透過專業儀器與9步驟檢測，協助您找出落髮的根源，才能進一步解決問題。

ihair風華御髮頭皮檢測流程

步驟順序	檢測流程	詳細說明	植髮診所優勢
STEP.1	線上諮詢	1分鐘即可完成線上諮詢表單填寫，將有專人與你聯絡	全台共有台北、桃園、新竹、台中、高雄5間分店可預約
STEP.2	皮屑檢查	透過頭皮上的皮屑，了解皮層保濕程度與角質狀況	現場螢幕顯示，髮友可以參與了解自身皮屑狀態
STEP.3	皮脂檢驗	檢測髮友頭皮上的油脂與皮質厚度	運用顯微鏡放大檢視，可更準確的了解頭皮油脂量與皮質厚度
STEP.4	檢視毛囊	確認毛囊是否有堵塞、髒污，評估禿髮區域是否適合進行植髮	經由頭皮檢測中的檢視毛囊步驟，提供健髮課程建議，針對髒污處加強清潔
STEP.5	測試敏感度	運用專業器具，測試頭皮的敏感程度，由醫師評估植髮時的深度與力度	以專業的儀器確認頭皮彈性與敏感程度，讓保養流程與植髮療程更順利
STEP.6	確認髮徑	確認髮友頭髮的粗細與密度、提升植髮手術的毛囊留存率	透過精細的檢測，安排適合的植髮方式，準確的擷取、種植毛囊
STEP.7	評估髮量	幫助規劃毛囊種植範圍與單次植入的根數	客製化專屬的植髮手術，收穫理想的植髮效果
STEP.8	數據對比	定期進行頭皮檢測，收集歷史資料進行交叉比對，了解頭皮健康度	由經驗資深的專員分析資料，有助於調整頭皮護理的方式
STEP.9	專業建議	詳細講解個人頭皮狀況，提供健髮課程、植髮手術的建議，提高毛囊健康度	有獨立的診療空間保障隱私，透過專業來改善頭皮環境、掉髮及禿頭問題