預防地中海禿頭的3個重點，提早保養遠離脫髮危機！

預防地中海禿頭在生活上要注意哪些重點呢？受到空氣汙染以及生活壓力增加的影響，禿頭不再是男性或是中老年人的專利，根據衛福部統計數據顯示，台灣於25-60歲之間約有360萬人有禿頭情形，在正常情況下由健康毛囊生所長出來的頭髮可以持續60年，因此為了避免提早出現落髮的窘境，今天就來透過3個重點來說明該怎麼提早預防地中海禿頭！

3個方法幫助預防地中海禿頭

預防地中海禿頭該注意什麼？頭髮髮量變得稀疏與毛囊密度息息相關，毛囊密度在新生兒開時期最為密集，每平方分公分約有1135個，20-30歲時約615個/平方公分，30-50歲時約485個/平方公分，並會隨著年齡增長而逐漸下降，但禿髮患者的毛囊平均密度僅有330個/平方公分，因此若發現頭髮越來越稀疏就有可能是地中海禿頭的前兆，就讓我們一起來看看要如何預防地中海禿頭吧。

年齡與頭皮毛囊平均密度關係表：

※表格資料來源引用高醫醫訊月刊-頭髮生長的奧妙

1.早晚梳頭髮、按摩，刺激頭皮

造成地中海禿頭的情形有營養不足、荷爾蒙失調、頭皮皮脂過多等原因，其中在日常生活中可以隨時隨地幫助預防地中海禿頭的方式為「梳頭髮」，因為在生髮的過程中頭皮上的毛細血管扮演著重要的角色！隨著長時間久坐或是低頭滑手機，就容易造成血液循環變差，進一步影響頭皮血液循環不佳掉髮危機，這時透過梳頭、按摩等方式來促進頭皮血液循環，是預防地中海禿頭有效又簡單的方式唷！>>點擊了解更多禿髮狀況與知識

2.保持充足的睡眠

充足的睡眠可以幫助人體器官排毒、修復，但若因為壓力大、作息不正常影響到睡眠品質，將會造成人體的免疫力下降，進而引起毛囊炎、內分泌失調整狀況，皆會導致頭皮無法獲得養分供給，長期下來新生毛髮的速度就會慢於落髮速度，形成落髮、禿頭的情形。因此好品質的睡眠可以幫助提升身體機能 ，讓頭皮獲得充足養分進而預防落髮問題。

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3.避免長期戴帽悶熱引起發炎

外出時有許多人會選擇戴帽子來遮陽，正常的情況下戴帽子是不會造成掉髮問題，但是如果長期戴著很緊的帽子就會壓迫到頭頂與頭皮，尤其是較悶熱的頭頂部位，就容易導致頭皮產生搔癢、毛囊發炎的症狀，加速掉髮，變成地中海禿頭，因此適度的讓頭皮透透氣，並維持帽子內裡清潔，才可以保持頭皮與毛囊健康，預防頭頂中心區域落髮形成地中海禿頭，另外也可以透過水分子健髮，幫助頭皮擁有健康的生長環境，加強頭皮健康！

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地中海禿頭植髮要注意的3項重點！

地中海禿頭屬於雄性落髮的其中一種，隨著基因、生活習慣不同，落髮的位置也有所差異，有許多人為了美觀也會選擇植髮來恢復茂密髮量，在選擇地中海禿頭植髮診所時，除了要考慮其專業程度與服務細膩度之外，還有幾個可以特別留意的重點，幫助髮友在植髮前、中、後３個階段準完美處理，重拾自然茂密的秀髮。

1.檢測毛囊，評估種植密度

在地中海禿頭植髮前會先深入進行頭皮毛囊檢測，確認植髮區域的毛囊健康度，也針對「毛囊密度」進行評估，一般來說每頭皮平方公分約可種植50-60根頭髮，但若是植髮密度過高，就會讓毛囊的留存率將逐漸降低，因為毛囊營養分配過少而逐漸脫落。因此掌控合適的種植密度非常重要！可避免單次種植過多毛囊，影響後續植髮後毛囊的生長狀況。

2.根據髮流方向植髮

進行地中海禿頭植髮時，需精準控制每株植髮的位置、角度與髮流方向，才不會讓髮型「長壞」，尤其是在頭頂髮旋附近區域，須先判斷每位髮友的頭型以及頭髮生長狀況，再將毛囊依序植入事先規劃的區域，才可以在術後創造自然美觀的髮量效果。

3.移植速度與效率將決定毛髮留存率

在地中海禿頭植髮的過程中移植速度是影響毛髮留存率的關鍵，時間隔得越久毛髮的留存率就越低，因此審慎評估植髮診所非常重要，因為毛囊自取出開始存活率就會隨著時間逐漸遞減，在時間分秒必爭的情況下，除了憑藉優良的設備以及醫師專業技術與經驗外，植髮團隊從旁輔助評估毛囊狀況，透過充足的醫護人力協助醫師加快分髮效率，提升移植速度，才可以有效提升毛髮留存率！

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